到了孕晚期，孕婦總會為這4件事發愁，想要避開都躲不了

十月懷胎，一朝分娩，懷上了屬於自己的寶寶是件多麼幸福快樂的事情呀！而且一旦懷孕後的女性，秒變家中國寶，每天啥事也不用幹，幹躺著就行，只要保證腹中胎兒能夠健康發育就行！但是你以為懷孕真的就那麼輕鬆嗎？表面上看起來好吃懶做啥也不幹，事實上懷孕過程有很多隱藏的毛病糾纏不清！

尤其是到了孕中期開始，每天都要面對著前所未有從沒見過的挑戰；而且到了孕晚期，你以為胎兒要出生就能解脫了？太天真了，殊不知會更辛苦！很大一部分孕婦都會為這4件事發愁，想躲都躲不開！

1、晚上睡不著，老是失眠

估計所有孕婦都體驗過吧？這是所有孕婦都會經歷的一個大難題，白天到處犯困，一到晚上就睡不著！不僅如此，有的孕婦從孕初期就開始出現輕微的失眠情況，到了孕晚期直接是睡不著了。

其實孕晚期導致失眠的原因有很多，比如擔心胎兒健康、擔心分娩情況、孕肚太大不好躺、老是想上廁所等等情況導致的，一晚上這麼輾轉反側好幾次，肯定難以入睡。

最讓孕婦煩躁的是，如果孕期睡眠不好，是會直接影響胎兒發育的，長期睡眠不足孩子肯定沒辦法健康成長了！所以遇到失眠情況也不能置之不理，最關鍵還得找到自己真正失眠的原因，找到解決辦法。例如：音樂助眠或者電視劇助眠等等

2、雙腳水腫，無法走路

下肢雙腳水腫比失眠好一點，最起碼比例不多，只有少數百分之七十的孕婦會出現。出現水腫只是因為胎兒變大了，壓迫到了產婦血管，導致血管血液供應慢，久而久之就變成水腫了。

有些胎兒偏大，壓迫到孕媽媽的血管導致雙腳水腫到連鞋都穿不上，整個孕晚期都只能躺在床上或者沙發上度過，走路都需要別人攙扶。

其實有些水腫方法也是挺有效的，不過就是有點辛苦，就是孕婦儘量避免久站、久坐、久躺。平時的飲食注意鹽分的攝入不要太多，每晚睡前可以用溫水泡泡腳，躺著時候注意把雙腿抬高，這都有利於緩解水腫。

3、無時無刻腿抽筋，吃啥也沒用

孕婦抽筋是因為她補充進去的營養鈣質都被胎兒給吸收發育了，一旦鈣質沒有達到正常值就會瘋狂抽筋警告孕婦需要補充營養了！除此之外，孕婦有時候睡覺要是著涼了也會導致肌肉敏感，然後忍不住抽筋！

但不管怎樣，孕媽還是得多注意吃點含鈣量高的食物，必要時候補充鈣片啥的！

4、骨盆疼，恥骨也疼

胎兒變大了，孕肚就會慢慢下垂，到了孕晚期胎兒就會從子宮慢慢挪到骨盆位置。那麼大一個孩子想要進入小骨盆，肯定是要事先擴大分離骨盆的，這就會讓孕婦骨盆疼、恥骨也疼。

孕婦可以透過做卡格爾運動和骨盆操來鍛鍊盆底的肌肉，盆底的肌肉力量增強，就能減輕恥骨分離的程度。