苦瓜不能隨便吃？醫生：4種人平時儘量少食用

導語：俗話說“良藥苦口”，當我們生病時，我們必須吃藥來穩定病情，無論是西藥還是中藥，大多入口苦澀難嚥，但療效很好，其實很多食物都是一樣的，儘管它們沒有漢堡包和炸雞好吃，但它們對你的健康也有好處，苦瓜是典型的食物之一。

說到苦瓜，相信很多人想到的都是它的苦味，不喜歡的人吃第一口就不想吃了，因為它的味道又苦又澀，一般人很難接受，但在中醫裡，苦瓜有很好的藥用價值，營養學家還認為，苦瓜具有極高的營養價值和豐富的營養成分，包括多種維生素和微量元素。

苦瓜是藥食同源的好食物，與其他食物一起烹飪時，不會散發出苦味，因此也被稱為紳士菜，富含鈣、磷、鐵等礦物質，以及多種維生素，所以，適量吃苦瓜對人體有很多好處，但也有一些人卻不能吃。

吃苦瓜對身體有什麼好處？

1、治療痱子和蚊蟲叮咬

夏天蚊子很多，天熱容易生痱子，我們可以說苦瓜可以切片，敷在有痱子的地方，然後擦一會兒，一天兩次，可以很好的治療痱子，而且，蚊子多，被咬後會有小包，有的小包會有水，苦瓜可以有效治療蚊蟲叮咬，因為它可以促進傷口癒合和止癢。

2、清熱解暑

從中醫食療的角度來說，苦苦瓜性寒、味苦，入肝經，對於發燒或暑熱引起的煩渴，以及肝火引起的目赤或疼痛的人來說，適當食用苦瓜有很好的清熱解暑的好處。

3、祛火解毒

對於咽喉腫痛、癰腫瘡腫的人，適當食用苦瓜有很好的去火解毒作用。

4、美容效果

苦瓜可以潤澤白皙肌膚，滋潤肌膚，尤其是在炎熱的夏天，敷上冰鎮苦瓜片，可以立即緩解面板刺激。

5、幫助減肥

有些正在減肥的人可以多吃苦瓜，因為苦瓜有很好的減肥效果，苦瓜本身屬於低脂食物，吃苦瓜可以有效減肥，但苦瓜最好生吃，因為苦瓜中含有脂類，能有效清除體內的脂肪和血脂，從而達到減肥的效果。

6、預防心腦血管疾病

苦瓜中含有的維生素C含量很高，這種物質是我們自己無法形成的，需要外界的補充，此外，這種物質可以促進我們血管的彈性，使它們更堅韌，經常吃苦瓜可以預防動脈硬化和壞血病，所以對心腦血管疾病有很好的保護作用。

苦瓜不能隨便吃？醫生：4種人平時儘量少食用

1、脾胃虛弱的人

夏天吃苦瓜可以起到一定的消暑作用，但是，苦瓜是一種寒性食物，對於脾胃虛弱的人來說，最好是儘量少吃苦瓜，如果你的身體脾胃虛弱，吃了苦瓜後，可能會出現脾胃失調、腹痛、腹瀉等問題。

2、生理期的女性

生理期女性身體虛弱，不能吃生冷的東西，如果此時吃苦瓜，會導致身體素質變差，導致寒氣入體，出現痛經或月經不調，因為苦瓜屬於寒性食物，女性吃苦瓜要控制攝入量，平時少吃。

3、低血壓和低血糖的人

苦瓜可以降低血糖和血壓，所以低血壓和低血糖的人不適合吃苦瓜，如果平時飲食油膩，血糖高，吃點苦瓜很有幫助，但是，如果一味追求苦瓜的保健功效，那就吃多了，可能會傷“心”，對心臟健康造成不良影響。

4、缺鈣的人

由於苦瓜中有一種叫草酸的物質，草酸會和鈣融化形成草酸鈣，使我們的身體更難吸收鈣，從而影響體內的鈣平衡，久而久之就會導致缺鈣，眾所周知，鈣在人體中起著重要的作用，因為一旦鈣缺乏，就很容易影響我們的健康，尤其是對我們的骨骼，一旦缺乏，就容易引起骨質疏鬆，所以體內鈣少的人要少吃苦瓜。

閱讀延伸——苦瓜可以生吃嗎？

苦瓜可以生吃，苦瓜性寒，味苦，有些生吃的人吃不慣苦瓜的苦味，生吃苦瓜能促進胃液分泌，增進食慾，健脾開胃，苦瓜含有多種維生素和微量元素，能增強人體免疫功能，促進面板皮質活力，促進傷口癒合，嫩膚美容，苦瓜中含有苦瓜，生吃可以減少脂肪和多糖的攝入，起到減脂瘦身的作用。

苦瓜不能和什麼一起吃？

1、苦瓜不能和豆腐一起吃

豆腐是由大豆製成的，大豆含有大量的蛋白質、鈣以及多種礦物質和維生素，單獨食用可以為身體提供多種營養，但苦瓜中含有大量的草酸，兩者同時吃會影響鈣的吸收。

2、苦瓜不能和蝦一起吃

蝦是一種高蛋白、低脂肪的食物，含有大量的鈣、鐵、磷等礦物質，適當的食用可以增強人體的免疫力和體質，但是同時食用苦瓜會影響鈣的吸收，而且長期或大量食用還可能誘發腎結石等。

3、苦瓜不能和黃瓜一起吃

黃瓜含有大量的維生素、纖維素、礦物質等，具有潤腸通便、美容養顏的功效，但黃瓜和苦瓜都是涼性食物，大量食用可能會對胃腸道造成刺激，特別是腸胃不好的人要避免食用。

4、苦瓜不能和辣椒一起吃

苦瓜性寒，而辣椒是辛辣刺激性食物，兩者同時少量食用可能不會引起不適，但一旦大量食用，會加重胃腸道的消化負擔，甚至可能引起腹瀉、腹痛等症狀。