家長從小給吃和不給吃零食的孩子，長大有啥差距？一對母子告訴你

文|菁媽

高糖高油高熱量的零食，讓很多孩子趨之若鶩，愛不釋嘴。就連我們的跳水天才

全紅嬋小妹妹，最大的心願也是開一家小賣部，辣條隨便吃。

這恰恰說明

零食抓住了孩子的口感

，但是我們也都知道孩子吃零食會佔用孩子胃的空間，減少孩子的飯量。

零食裡面營養不均衡，主要是

高熱量，高糖分，維生素，礦物質含量比較少

，有一些蛋白質也不足，

孩子長期把零食替代飯容易出現營養不均衡，

要麼就是因為脂肪過高引起肥胖，但是體內的鈣，維生素，蛋白質不足，影響孩子的大腦發育，影響孩子的身高增長。

很多家長傾向於不能給孩子吃零食。

菁媽自己也曾經寫過一篇關於孩子零食的文章，大意是寫去超市的時候給孩子買的蛋糕糖分很高，山楂片表面也有很多糖，以及那些假的牛奶，對孩子身體並不好，建議少給孩子吃。

而後來有一個網友@我就是祖國的花骨朵在我的評論區留言：自己小時候就看別人吃吃喝喝，因為

媽媽說那些東西有防腐劑，這個有糖精，那個有色素，我們家很窮，買不起

，要攢錢給你上大學，總之媽媽就是各種各樣的藉口，絕對不讓他在外面買零食。

導致這個小女孩從小隻能羨慕地看著別人吃零食。屬於一個從小家長不給吃零食的孩子！

小時候家長從不給吃零食，長大後“補償心理”爆發，對身體影響更負面

▲拼命吃零食

花骨朵在高考結束後的暑假，自己敞開肚子偷偷吃了兩個月的辣條。

每天吃這些乾燥新增劑多的辣條，導致她滿嘴起泡，嘴角潰瘍，眼睛眼屎增多，而且流鼻血。

這些身體不舒適的症狀已經紛紛出現了，但是她的心裡仍然想吃，仍然控制不住自己。

這其實是一種非常明顯的

補償心理

，小時候沒有得吃的現在可以吃的時候就會拼命地吃，即使身體已經發出警告的訊號，但是心裡還是想吃。

▲對垃圾食物情有獨鍾

花骨朵上大學出來實習工作之後特別喜歡吃垃圾食物，每次看到垃圾食物都挪不開腳，小時候因為父母的禁止，在旁邊看著別人吃，偷偷流口水的那個小女孩，一直在刺激她的內心，導致她很喜歡吃垃圾食物。

▲對父母的不諒解

小時候媽媽不想給她吃零食，除了

說零食不健康之外，還告訴她家裡面窮，

要攢錢給她上大學，結果到她畢業之後買房子，父母給她100萬裝修房子。花骨朵徹底地崩潰了，原來父母並不是沒有錢給她買零食而是欺騙她。

想起自己小時候那個小女孩看著別人吃，自己偷偷流口水，讓她覺得特別的難過。

▲變本加厲地給孩子吃零食

花骨朵說自己發誓以後有孩子只要他要，只要我有就給他。所以生了孩子之後，薯片，薯條，爆米花，糖果都是一箱一箱地往家裡面買。

放在家裡隨便孩子想吃就吃。

所以

父母過於限制孩子吃零食並不是一件好事，

反而會讓孩子成年之後出現補償心理，吃零食停不下口。

而花骨朵的兒子

從小隨便吃零食，反而對零食沒有了慾望。

從小家長給吃零食的孩子，心理上安全感更足，更不容易上當

★孩子不是很愛吃零食

花骨朵說自己的孩子吃什麼都不會吃太多，薯條吃幾根就不吃了，漢堡咬兩口就放下，爆米花更是根本不吃，一根棒棒糖一天都吃不完。

★安全感足能抵抗住誘惑

孩子小的時候自己需要什麼都能得到的話，他就

能感受到父母對自己無條件的愛

，無條件的包容，所以花骨朵說她的孩子無論吃的喝的玩的絕對騙不走他。

這對母子的故事值得家長深思：給孩子健康吃零食比不給孩子吃更好

●孩子從小絕對不能吃零食，不靠譜

孩子在家裡面不吃，但是孩子總是需要出門交際，如果孩子跟小朋友們玩，大家都喝可樂，你的孩子卻一口都不能喝，想想他當時心裡是什麼樣的感受。

●給孩子選擇相對健康的零食，比不讓吃更靠譜

比如給孩子買各式各樣的牛奶酸奶，孩子願意喝可以多喝一些，這些相對健康的零食，讓孩子隨便喝，孩子其實吃多喝多他也膩了，最後自然而然就會維持在一個合適的量。

水果堅果這些相對健康的零食，都可以給孩子隨便吃。

●給孩子吃零食可以做相對合適的限定

比如每天吃糖三顆，睡覺前不能吃糖，吃完飯後可以吃一個餅乾。

讓孩子有一定的界限又有一定的自由。

關於孩子吃零食，你有什麼感悟呢？歡迎在評論區留言。

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