沒吃葉酸就懷孕了，會影響胎寶寶的健康嗎？準媽媽要怎麼補救呢？

雖說現在生活水平的不斷提高，為了下一代能夠遇到更加健康聰明，很多人懷孕也講究科學備孕，比如說孕前的身體檢查，孕前三個月為了防止胎兒的畸形，就開始吃葉酸。這就是非常負責任的態度。但是如果胎寶寶是在意外的情況下懷上的沒有吃葉酸這件事情。有一些新晉的準爸爸，準媽媽，難免會有一些擔心，不吃葉酸會對寶寶有什麼影響呢？

葉酸是一種b族維生素，是一種水溶性的維生素。而且人體自身是不能合成的，需要從食物中攝取。但是對於備孕的女性來說，每天需要補充400微克的維生素，才能夠滿足自身的需求。所以說葉酸帶人體中也是有非常重要的作用。葉酸主要存在於動物和植物中，比如一些動物的肝臟，豆類，堅果類和深綠色葉類蔬菜和水果都含有很多豐富的葉酸。

準媽媽為什麼要補葉酸？

很多準媽媽對於她的寶寶的健康都非常的關注。所以在還沒有懷孕的時候，就開始補充葉酸，是害怕自己缺乏葉酸對胎寶寶的發育有影響。如果準媽媽改善，就缺乏葉酸，那麼胎寶寶可能在形成的時候會出現唇顎裂，極大缺陷等疾病。如果準媽媽在備孕前每天都服用葉酸，那麼寶寶發生脊柱裂的缺陷，有風險會降低70%。所以說，如果想要寶寶的話，那就提前吃葉酸吧。但是有一些準媽媽就要問了，寶寶是在計劃之外來的。但懷孕前三個月沒有吃葉酸怎麼辦呢？對寶寶影響嗎？

不一定，準媽媽在懷孕的前三個月和後三個月服用葉酸是為了預防胎寶寶出現神經缺陷的問題。而懷孕前三個月吃葉酸，是為了給胎寶寶的發育營造一個好的環境讓他們能夠更加健康的發育和成長，但是準媽媽如果在懷孕前沒有吃葉酸，也不用擔心那麼準媽媽，如果平時經常吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這也是在攝入一定的葉酸。對於胎寶寶的發育也是有一定好處的，所以說再婚以前沒有吃葉酸，也不一定對胎寶寶有影響。

那麼準爸爸需要吃葉酸嗎？

有一些人可能會覺得，懷孕生孩子是女人的事情，只要你來補充好了葉酸就可以了。其實不然，葉酸對於男性也是有非常重要的作用。因為很多準爸爸迫於生活的壓力，在外會有很多的應酬，免不了要吸菸喝酒可能會導致精子質量不好，如果男人每天也服用一些葉酸會是精子異常危險性降低30%左右。所以說為了營造出更好的種子，讓準媽媽順利備孕，準爸爸在之前也要服用一些一番。

寶爸寶媽們，懷孕之前，你吃葉酸了嗎？