夏季這4種解暑水果你都吃對了嗎？清涼又解渴，水分一個比一個多

夏天說來就來，伴隨著炎熱的天氣和不斷上升的高溫讓我們不僅大汗淋漓，還導致體內的水分快速流失，所以只能瘋狂地補充水分。

相比起喝水，吃水果則是另一個既能補充水分又能解暑的方法。水果中富含大量的維生素，有利於孩子成長，也有助於新陳代謝和抗衰老，是女性的美容補品。其味道清甜可口，所以比起礦物質水更受大眾歡迎。基本每家每戶隔幾天就會吃一頓水果。

對於健身運動人士來說，因為不能吃太多的食物，所以大部分人會選擇吃水果充飢。不僅有飽腹感，減少其他食物的攝入，還能補充營養和水分。沒有任何的脂肪，是減肥的最佳美食。

今天吃貨君就來說說夏天都有哪幾種既解暑又解渴的當季水果！

01

西瓜

西瓜算是夏天每家每戶必吃的水果之一了，清甜可口，

水分又多，整整高達90%

，基本和直接喝水差不多。並且

西瓜中含有豐富鉀鹽

，正是人體所需要補充的。

很多人喜歡把西瓜放在冰箱中冷藏過後吃，因為這樣的西瓜不僅解渴解暑還特別清涼，價格便宜，所以既可以當消暑水果又可以飯後解膩，是很多人的首選水果之一。

02

楊梅

古有“望梅止渴”一說，是因為楊梅酸甜的口感讓人一想到就不禁直咽口水，即可緩解飢渴。如今正是楊梅豐收季節，很多人會選擇拿楊梅來釀酒，釀出來的楊梅酒既有酒的清香又有楊梅的香甜，香味濃郁，口味醇香。

楊梅可以用來

消炎、止瀉、防癌、抗癌

，而楊梅酒則有

清熱益氣養陰，除溼

的功效。即使不會釀酒的人，把楊梅清洗乾淨，用鹽和糖醃漬幾分鐘伴著吃也一樣非常美味。還可以做成冰鎮楊梅汁，喝一口透心涼，解暑不在話下。

03

山竹

剝開山竹儒軟的外殼，白白嫩嫩的果肉就暴露了出來。一口咬下去，酸甜的汁水瞬間充滿口腔。所以單單味道就非常受大眾喜歡，但除了味道以外，山竹的營養價值也非常高。

其中，山竹具有特別強的

抗氧化

能力，還可以

增強機體的免疫力

，對於女性而言，既能

美白養顏

，還可以起到

祛除黑斑

的作用。是不可多得的美容聖品。所以市面上的山竹價格也會比其他水果略高一些。

這款泰國進口的5A大果山竹，個個

飽滿圓潤，肉多籽少，果肉細膩多汁

。生長在泰國這個

土壤肥沃，陽光充足

的地方，長出來的果實自然個大香甜。喜歡的朋友不妨嘗試看看哦！現在還能領

10元優惠券

，更加實惠。

泰國新鮮山竹 5A大果麻竹 山竹 新鮮 進口水果 當季水果孕婦水果

檢視

04

荔枝

荔枝品種多種多樣，最常見也是最受歡迎的有

三月紅、圓枝、糯米餈、紅玉妃子

笑

等等。夏天正是荔枝豐收的季節，這時的荔枝，

皮薄肉多

，個個都非常

飽滿新鮮

。因為香甜的口感以及其營養價值所以在這個季節格外的受歡迎。

荔枝不僅能

補脾益肝，理氣補血，溫中止痛

的功效，荔枝核具有

理氣散結

，還可以

治

逆反以及腹瀉

。不同品種的荔枝價格也相對不同，其中妃子笑因為肉多核小的優點最受大眾喜愛。

特別是產自廣東的這款紅玉妃子笑。

小核率高達90%，皮薄肉多核小

，整整5斤的紅玉妃子笑僅要98元就可以包郵到家，大部分城市

空運次日就可送達

。喜歡的朋友可以點選下方連結購買嚐嚐看哦！

我是吃貨君本君，關注我，一起探索更多美食！