您現在的位置是:首頁 > 藝術
蔬菜能降低高血壓嗎,高血壓到底如何是好?
千刀萬剮一天都不能休息嗎
王醫生聽說吃芹菜降壓,我可以把降壓藥停了嗎?
王醫生聽說生薑、大蒜、洋蔥、木耳、茄子、南瓜、番茄……降壓,可以把降壓藥停了嗎?
幾乎每天都有這樣的提問,我們今天把這些蔬菜做一個大燉菜吃了,看看到底會不會低血壓!
不知道誰每天在網上釋出說這個菜能降血壓,那個菜能降血壓;王醫生就奇怪了,這些蔬菜是山珍海味嗎?是很難購買的珍稀食材嗎?
當然不是,這些號稱可以降壓的蔬菜,就是我們日常生活,一日三餐的蔬菜,並沒有什麼特別之處。
為什麼我們每天都吃著降壓菜,還會高血壓?
為什麼我們正常人吃著降壓藥菜沒有低血壓?
那些傳播蔬菜能夠降壓的磚家們!
請你們站出來回答這幾個問題,同時王醫生還要追問:
您用芹菜、生薑、大蒜、洋蔥、木耳、茄子、南瓜、番茄......給幾個人降過血壓?
是吃一盤芹菜,還是吃一斤芹菜,再或吃一噸芹菜?
您親朋好友肯定有高血壓,那您給他們用了多久的蔬菜降壓?
如果這些問題無法正面回答,那麼就請您找一棵大樹。。。。。那裡涼快。
不知何時開始,更不知何人賦予蔬菜降血壓的功勞。
一粒種子,生根發芽,澆水施肥,風吹日曬,長途跋涉,千辛萬苦,千刀萬剮,上蒸籠、下油鍋,最後還被我們伶牙俐齒!
蔬菜也不容易,請您別把蔬菜累壞了
更別把降血壓如此嚴肅一件事情看的如此草率!
蔬菜就是蔬菜,只是我們生活必需品,飲食必需品,吃的只有降壓藥可以降壓。
為什麼發現蔬菜能夠降壓?
多吃蔬菜,肯定利於血壓平穩,比如您之前大吃大喝,從不忌口,高鹽高糖高脂,吸菸喝酒,有一天發現血壓高了。
發現血壓升高後,戒菸戒酒,運動鍛鍊,多吃蔬菜水果,低鹽低脂低糖飲食,結果血壓有可能就恢復正常了,這一點毋庸置疑,但這並不是蔬菜直接降血壓,而且健康合理的生活習慣使得血壓達標。
指南也一直這樣推薦,臨床醫生也一直這樣建議:新發的低於160/100mmHg的高血壓,可以先不用吃降壓藥,先透過健康生活來控制血壓。
有一部分人,透過健康生活確實能夠實現血壓正常,但這些功勞不能都記在芹菜、生薑、大蒜、洋蔥、木耳、茄子、南瓜、番茄......身上;這些功勞是綜合的健康生活方式的必然結果。
大多數高血壓都不可能透過健康生活實現血壓達標:
臨床大多數高血壓,在健康生活無法實現血壓達標時,都需要藥物配合,才能達標。
降壓的原則:長效平穩保護靶器官,啥意思呢,藥物儘量選擇長效的,能維持24小時左右,緩慢釋放的,這樣血壓更加平穩,同時還能夠保護心腦腎等靶器官!
我們不排除個別人發現高血壓,透過堅持吃素,減肥,運動,規律休息,戒菸戒酒等等良好的習慣能夠把血壓降到正常。今天王醫生髮的小短篇文章中的朋友,就是透過減肥及控制飲食血壓從160降到140。
但很難只吃某種蔬菜就能把高血壓降到正常的。
鼓勵多吃蔬菜,利於血壓平穩
各種蔬菜都鼓勵吃,因為蔬菜含有鉀鹽較多,高血壓飲食就建議低鈉高鉀飲食,所以,多吃蔬菜利於降壓,但不是直接用來降血壓。多吃蔬菜不僅利於血壓品平穩,還利於身體各個方面的健康。但別誇大其詞!
請不要給蔬菜太多工和壓力!
請不要把降壓看的如此草率!
我們鼓勵大家多吃蔬菜,多吃蔬菜確實也利於身體健康,但如果血壓高了,不能僅僅靠吃蔬菜來降血壓!
高血壓有兩個天敵,一個是健康生活!
低鹽飲食,堅持有氧運動鍛鍊,戒菸戒酒,低糖低脂飲食,規律生活,控制體重,減少壓力。
另一個就是降壓藥!
(芹菜、生薑、大蒜、洋蔥、木耳、茄子、南瓜、番茄……只是高血壓天敵中的一小丟丟,別虛張聲勢!蔬菜也不是這幾個小丟丟,蔬菜要多樣化。)
大燉菜吃了,我們血壓還是那個血壓,並沒有發生低血壓!
(心血管王醫生正式授權原創保護,如有竊取者一定追究法律責任。)
推薦文章
- 超40000名戰士陣亡,屍體橫七豎八散落一地,俄軍還能堅持多久?
在俄烏衝突中,烏克蘭一門心思搞動員,俄羅斯則是專心發展僱傭兵隊伍,大量的囚犯士兵以“僱傭方式”加入戰鬥,一定程度上當下烏軍內部主力是動員兵,而俄軍主力開始向“義務兵”轉變...
- 不能生蛋,難道就不能吃蛋嗎?
還有人認為人間沒有真理,所以喪心病狂的偽裝聖人,為獲得名利...
- 7旬老人過斑馬線被車撞致嚴重受傷 一日7萬元醫藥費愁壞家人
”任女士說,8月5日,她前往交警蓮湖大隊事故中隊,希望早日出具《交通事故責任認定書》,對方給她《道路交通事故社會救助基金墊付搶救費用聯絡單》,稱可以憑此向救助基金工作處申請墊付醫療搶救費,“交警說,認定書得7到30個工作日才能出具,我不知道...