男性175cm，標準體重是多少？對照一下，或許你很瘦，無需減肥

每個人都希望自己能夠擁有完美的身材，對於男性朋友來說，如果身材比較好，也會大大提高男人的整體素質，會更加受到女性朋友的青睞。所以很多的男性朋友在日常生活中也會過分的鍛鍊，來達到減肥瘦身的效果。

在我們身邊男性的普遍平均身高為175cm，但是你知道如果男性朋友是這個身高的話，標準體重是多少嗎？下面就跟著小編一起來看一下吧，看完後可能你會偷偷笑，也可能很多男生體重超標了！

男性175cm，標準體重是多少？對照一下，或許你很瘦，無需減肥

其實標準體重是有個計算公式的，相對來說也是非常簡單，標準體重=身高-105。下面我們就來一起計算一下，如果男性朋友身高175釐米的話，那麼他的標準體重就是70公斤。

但這不是一個具體的數值，它是有上下浮動範圍的，如果上下浮動10%都屬於正常的。也就是說如果身高175cm的男性朋友的體重在63~77千克之間都是正常的。說明身體的整體素質還比較好，這種情況下說明你很瘦，不需要考慮減肥。

男人減肥小妙招：

控制飲酒量。

對於男性朋友來說，在日常生活中為了工作會參加很多的聚會和應酬，喝酒是必不可少的。酒的熱量相對來說也是非常高的，很容易會出現肥胖的情況，所以在平時一定要學會控制自己的飲酒量。在喝酒之前適當的喝點牛奶或者吃點東西，這樣不僅能夠保護胃部的健康，而且還能夠減少酒精的攝入。

少吃夜宵。

有些男性朋友在日常生活中並不是過分重視自己的體型，經常會吃宵夜，慢慢的就會出現身材走形發胖的情況，而且對身體的健康也不利，男人的魅力也會大大的降低。所以男性朋友想要將自己的體重控制在合理的範圍內，儘量少吃宵夜。

多做運動。

對於男性朋友來說，身上的肌肉要比女人更加的結實，所以想要減肥的話，一定要每天堅持適當的運動，最好選擇有氧運動，這樣才會讓你減肥效果更加的明顯，可以選擇騎腳踏車、慢跑、游泳等等，都是非常好的有氧運動。

少熬夜。

熬夜現在已經成為了一種非常普遍的情況，很多的男性朋友為了工作而選擇加班加點熬夜，如果長期熬夜的話，對身體的健康非常不利，身體的內分泌很可能會發生紊亂，新陳代謝速率也會大大的降低，所以慢慢的就會出現肥胖的情況，所以男人在平時儘量少熬夜，合理作息，勞逸結合，身體才會更加的健康。

希望這篇文章能夠為你帶來幫助，感謝您的閱讀和支援，祝您身體健康。