您現在的位置是:首頁 > 藝術
寶寶發燒、腹瀉、喉嚨痛這樣吃好得快
發燒喉嚨痛可以吃草莓嗎
在孩子成長過程中,免疫力總有高低起伏。當寶貝生病時,最令爸媽困惑的往往是,「生病該怎麼吃?」。以下提供三種常見疾病的飲食原則,藉由吃對食物,幫寶貝解除不適,也有助於早日康復。
對症食療1:發燒了,怎麼吃?
幼兒大腦的體溫調節中樞尚未成熟,加上本身對病毒及細菌的防禦能力薄弱,很容易在毫無徵兆的情況下,發生高燒現象。首先,幼兒發燒時,胃口往往不佳,不要勉強進食,但務必多補充水分。飲食要以易消化的流質或半流質食物為主,少量多餐為原則。
除了溫開水外,中醫也推薦稀飯上層的米湯(俗稱「糜」),內含豐富的碳水化合物及熱量,且容易被腸胃吸收,有助於維持寶寶的生理機能。其次,清蓮藕湯、綠豆粥,或草莓汁、橙子汁、西紅柿汁等富含維生素C的新鮮果汁,也能清熱退燒,幫助身體代謝有害的病毒或細菌。
對症食療2:腹瀉了,怎麼吃?
小兒腹瀉相當常見。孩子年紀愈小,就愈需謹慎對待。如果孩子症狀輕微,活力正常,能吃能睡,就不要急著吃止瀉藥;一旦孩子全身無力、腹瀉不止、完全無法進食,就不能輕忽,務必及時就醫。
幼兒腹瀉時,應避免油膩的飲食,改以清淡為佳,避免刺激腸黏膜。在治療小兒腹瀉時,世界衛生組織推薦使用米湯加少許鹽的淡鹹粥。新加坡大學也發現,許多腹瀉脫水的嬰幼兒無法吸收市售的補充液,施以米湯卻效果顯著。米湯既可補充營養,又不增加腸胃負擔,可說是腹瀉的最佳食療方。
如果幼兒呈現輕度腹瀉脫水,可補充「口服電解液」,避免嚴重脫水。但應避免飲用市售的運動飲料,因為內含糖分偏高,往往增加腸道內滲透壓的負擔,易造成腹脹。針對持續兩週以上的慢性腹瀉,推薦可健脾胃、止水瀉的山藥粥;也可試試茯苓糕,能利水滲溼,減少腸道多餘水分。
對症食療3:喉嚨痛,怎麼吃?
咽喉炎是幼兒常見的上呼吸道疾病,若是沒有伴隨發燒、咳嗽等症狀,可能三天內就會痊癒。不要隨便給孩子吃喉片、喉糖,因為這類產品剛含在口中會頓覺舒服,但含久了反而導致喉嚨更幹。還不如多喝溫開水、不冰的酸梅湯、檸檬汁、清蓮藕湯、蘿蔔湯,效果會比較好。
在修復上呼吸道的黏膜細胞時,維生素A、C扮演極重要的角色。可以多讓寶貝攝取南瓜、紅蘿蔔、木瓜、黃綠色蔬菜等富含維生素A的食物;奇異果、草莓、葡萄柚、紅椒、綠花椰菜等富含維生素C的蔬果,提升免疫細胞抵禦入侵病毒的能力。
此外,日本民間流傳一道治喉痛妙方「醋漬冰糖金桔」:在「金柑甘露煮」(金桔加冰糖隔水燉煮)中加入黑醋,取少許加溫水稀釋飲用。由於黑醋含豐富的氨基酸和礦物質,可滋潤喉嚨的黏膜,同時具有殺菌效果。
推薦文章
- 於震:被前妻潑髒水無奈離婚,37歲再娶小13歲辛月,今婚姻狀況怎樣
但是,為了保險起見,辛月和於震商量後,還是覺得於震親自去家裡坐坐,見見辛月的父母,比較踏實...
- 朔爾茨訪華後,賓士CEO正面評價:絕對正確,疏遠中國簡直是不可思議
所以,儘管德國企業希望和中國深入合作,但考慮到國家安全利益,朔爾茨除了“擺姿態”之外,其實很難有更大的動作,畢竟歐盟還不是一個國家,也不是由德國一家說了算,諸如捷克、立陶宛等國,在美國的支援下,就能嚴重惡化中歐關係,這些也都不是德國可以“力...
- 聚焦|冬天裡的世界盃,你準備好了嗎?
聯賽賽程緊湊導致了球員休息時間不足,直接影響了疲勞的緩解以及受傷之後的恢復,阿根廷隊主帥斯卡羅尼就希望他的國腳們向各自俱樂部申請不參加世界盃前的最後一輪聯賽,就是擔心在世界盃臨近的時候球隊再遭傷病減員,其他國家隊主帥和他一樣都會對此有所顧慮...