女性朋友在生理期, 應當“革除”這3個不良習慣, 維護身心健康

每一個女性朋友1個月總會有那麼獨特的幾日，在這期間，女性朋友的情緒波動會變得非常大，通常會出現愛生氣狂躁的負面情緒。因此 ，對女性朋友而言，在這段時間重視對身體的養護和調養分外的重要。生理期，是女性朋友獨有的生理現象，處在月經期的女性朋友，若是想保持自己的健康要特別注意的事情十分多。

那麼，一般而言，女性朋友在生理期應當特別注意哪些事呢？

以便女性朋友自己的健康，在生理期，女性朋友最好革除這3個不好的習慣，那樣才可以更好地在生理期關愛身體的健康。

不喝酒

日常生活，不但許多男性喜歡飲酒，如今許多女性朋友對飲酒也是分外的痴迷。但，若是女性朋友處在月經期是千萬不可以飲酒的。由於女性朋友在來月經時，其女性荷爾蒙分泌會遭受影響，身體內會欠缺大批次的溶解酶，若是在這之間經常喝酒，被攝入身體內的大批次的酒精就無法及時性被溶解，也就不可以及時性被排除身體之外，因此便會造成酒精在身體內造成大批次的酸性物質，傷害身體的健康。與此同時，我的身體若要保持身體內酸鹼的均衡，便會驅使肝部造成大批次的溶解酶，來協助溶解這種酒精或酸性物質，這便會提升大家肝部的執行壓力，甚至於引起肝功異常。因此 ，以便大家身體的健康，女性朋友在月經期一定不可以飲酒。

不碰觸涼水

對大多數女性朋友而言，在平常也沒有尤其的注意事項，通常是十分灑脫的。但要是女性朋友處在月經期，最好不可以碰涼水。尤其是在炎熱的夏季，許多女性朋友通常會在生理期用涼水洗衣，有的固執的甚至於也會用十分涼的水洗頭，這種行為是十分不利女性朋友健康的。由於女性朋友在月經期，子宮在進行排毒時是十分敏感的，若是長期性用涼水刺激肌膚，非常容易造成寒溼之氣入侵身體內，尤其是對本身就具備宮寒的女性朋友而言，常常在月經期碰觸冷水，也會加劇宮寒的症狀。因此 ，以便女性朋友自己的健康，女性朋友在月經期，最好不可以碰涼水。

不吃海產品等寒涼食物

海鮮是大家常用的一種美食，它不但味道豐富，肉質地鮮美，並且營養價值極高，是很多人都十分喜愛的一道食物。但大多數海鮮都歸屬於涼性食物，若是大批次攝入身體內，會加劇身體內的寒溼之氣。因此 ，對處在例假期間的女性朋友而言，最好不可以吃海產品等寒涼食物，避免刺激子宮，給健康造成威脅。最好能夠在生理期吃一些溫性食物，那樣既有益於維護子宮，有益於健康。

總而言之，生理期是每一個女性朋友都是會經過的獨特的生理階段，在這期間，若是以便身體的健康，大家一定要特別注意上述3個注意事項，革除這3個不好的習慣，那樣才更加有益於我們在生理期關愛身體的健康。