嗓子裡總有痰，痰多吐不完？醫生：教你4個小方法解決它！

導語：痰的形成與人們的日常飲食、生活習慣、飲食結構和免疫體質密切相關，最重要的是與免疫力有關。如果抵抗力和免疫力變差，自然會產生大量痰，因為人體沒有抵抗病原體的能力，導致細菌和病毒侵入體內，並誘導炎症反應進入深支氣管。

同時支氣管保護機制將被開啟，自動識別外來入侵病原體，分泌大量粘性物質粘附到有害細胞上，使其無法進入肺部。一旦異物開始增多，就會出現咳嗽反應，然後隨著喘息的氣流將粘液咳出體外。

一般來說，咳嗽是人體產生的一種保護機制，一旦出現問題可以及時防禦。

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喉嚨有痰總是咳不出？是有啥毛病嗎？醫生給出答案，早看早知道

痰的性質可分為粘液性、漿液性、粘液性、化膿性、化膿性、血性等。對於正常人來說，每天咳嗽三到五次是正常的，但如果一天的痰量超過10毫升，則表明痰量增加是由以下因素引起的：

1.急性支氣管炎

急性支氣管炎也是一種自限性上呼吸道疾病。它通常由細菌和病毒感染引起。主要表現為持續性嚴重咳嗽。隨著咳嗽的加重，喉嚨也覺得有痰，吐痰不乾淨。為了解決這個問題，我們應該根據病情給予相應的藥物治療。

2.過度吸菸

在生活中不難發現，經常吸菸的人咳嗽的頻率會更高。這是因為香菸含有大量尼古丁、焦油和其他有害物質。進入人體後，會導致肺部的保護機制。透過分泌痰，達到了保護肺部的效果。

而菸草中的有害物質會繼續刺激肺部，導致肺功能下降。因此，如果你想在這個時候緩解這個問題，你應該及時戒菸，減少有害物質對身體的刺激。否則，吸菸後痰量會增加，咳嗽會增多，導致肺部負擔加重。

3.呼吸道感染

上呼吸道感染和咽炎患者也會引起不同程度的咳嗽和痰。為了更好地緩解這一問題，我們應該及時做好治療工作。在醫生的指導和建議下，我們可以口服特殊藥物來緩解呼吸困難的問題。

4.脾胃虛弱

現在生活節奏很快，人們的飲食和生活方式發生了巨大的變化。長期食用油膩、高熱量、辛辣的食物會刺激味覺重，導致脾胃受損、脾胃虛弱、肝氣鬱結、脾胃受損。

一旦脾胃受到影響，還會導致大量痰液滲出。因此，如果你想緩解這個問題，你也應該及時調整脾胃的健康狀況。

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如果你把痰吞下去怎麼辦？

不會怎麼樣！

痰對身體來說是無用的廢物，但偶爾吞嚥也沒關係。那些有過吞嚥痰經歷的人，現在不是還不錯嗎？這是因為吞嚥後，痰會沿著食道進入胃，然後被胃酸消化。其中的一些細菌和病毒也會被殺死，然後與食物殘渣一起進入腸道，最終排出體外。在整個過程中很難對身體造成實質性損害。

然而，從心理上來說，吞嚥痰仍然是一件令人厭惡的事情。畢竟，痰還是很髒的。我們不建議嘗試吞嚥，除非我們必須這樣做。有痰的人平時最好在身上放紙巾，因為吐痰不利於吞嚥和噁心自己和他人。

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嗓子裡總有痰，痰多吐不完？醫生：教你3個小方法解決它！

1.多喝水，多吃水果

俗話說，水是生命之源。養成在日常生活中多喝水的習慣，可以有效滋潤口腔，改善血液迴圈和新陳代謝，排出有害垃圾，減輕身體負擔。

尤其是在咳嗽時，多喝水有助於溼潤呼吸道粘膜，促進排痰。每天至少保證1500毫升飲用水。同時，多吃水分充足的水果，如梨、柿子和甘蔗，這也能起到化痰的作用。

2.輕拍背部祛痰

咳嗽時，如果大量痰很難咳出，可以透過拍拍背部來咳出。

手術時，將手指併攏成中空形狀，然後用手腕帶動手臂，輕輕拍拍背部，這將有助於咳出痰，但也應注意排便的力度，不要過多，也不要過多。

3.多吃有助於咳痰的食物

在生活中，我們也應該養成良好的飲食習慣，注意早睡早起，不要熬夜。經常熬夜會導致身體上的憤怒，並加劇這些問題。

同時，我們也可以在生活中多吃一些有助於潤肺祛痰的食物，如白蘿蔔、枇杷、西瓜、橙子等，這些食物對排痰有一定的作用。

4.藥物

如果你一生中長時間有痰，咳嗽是不可能的。這不僅僅是一個簡單的呼吸問題。

還有可能是咽炎。如有必要，應及時進行體檢。在醫生的指導和建議下，使用合理的藥物進行治療。

結論：

注意經常吐痰，及時治療，看是慢性支氣管炎還是水分過多導致脾胃虛弱。偶爾吞嚥一次並不重要，但帶紙巾是個好習慣，生活中不要隨地吐痰。