投籃總是找不到空間?威少這招金雞獨立來幫你!

跳步再走一步算走步嗎

今天實用君在網上看到，4個難防的球星，諾維斯基的金雞獨立在列。

很多球員覺得，諾維茨基這招金雞獨立很難，其實只要技巧運用得當，這招金雞獨立很好用。

威少就經常用這招，作為中距離進攻手段。

威少這一招大概分為四步：跳步、撤步和後仰投籃。

一、跳步

無論是低位背身要球還是持球突破，在收球前做一個外側腳的跳步，運用合理的對抗為自己創造更好的投籃空間。

需要注意的是，跳步後的落地用的同樣是外側腳，需要觀察好防守人的位置，以免踩到對方的腳上。

二、撤步

外側腳用力蹬地，身體向外推動，建議步伐可以稍大一些，控制好身體的重心。

三、後仰投籃

如果是右腳跳步的話，就是左腳落地，左腳單腳起跳投籃。平時訓練的時候，可以多練習一下單腳的後仰投籃，建議從原地練習開始。

很多球員使用這招時很容易走步，那是因為跳步的時機選擇不對。一定要記住，先跳步再收球，這樣就不會被吹走步了。

這招跳步後的單腳後仰投籃，在實戰中還有很多變化，需要大夥兒多多總結經驗。

實用君特意做了教學影片翻譯，供你學習！

如果覺得教程有用，不妨分享給你的球友們，共同進步。