孩子沉迷遊戲，大腦真的會變傻，家長可以試試這樣做！

提起“開黑”、“吃雞”、“

王者榮耀

”

這些遊戲關鍵詞，年輕人可能會會心一笑，但許多

家長卻很頭疼，

因為他們的孩子花費了大量時間和精力在打遊戲上，無法自拔！

《經濟參考報》的記者調研發現，當前，未成年人沉迷網路遊戲的現象非常普遍：

“有62.5%的未成年人會經常在網上玩遊戲。”

“有的孩子一天玩8個小時遊戲。”

“有的孩子手機被父母摔了五六個，寧願不吃早飯，也要把錢攢起來買手機，玩遊戲。”

根據相關調查，目前中國青少年網路遊戲使用者已經超過2億，沉迷網路的學生達2400多萬人。

面對這樣的形勢，國家終於出手了！

9月1日，國家新聞出版署下發的防止未成年人沉迷網路遊戲的相關規定，正式實施：

這也就意味著，以後孩子們就算想玩遊戲，一週最多也只能玩3個小時。而之前冒用成年人賬號登入遊戲的做法，也沒那麼容易實現了。

當然，想要徹底解決孩子沉迷網遊的問題，也並非一朝一夕的事。

政策的出臺只是一方面，家長們的引導也尤為重要。

所以，我們必須得弄明白：

“遊戲成癮”到底算不算是一種病？孩子為什麼會沉迷網路遊戲？怎樣才能讓他們停止沉迷？

1、

遊戲成癮，算不算是一種病？

答案，是肯定的。

早在2019年6月18日，世界衛生組織（WHO）就已正式把沉迷於網路遊戲或電視遊戲、妨礙日常生活的遊戲成癮認定為疾病，作為依賴症的一種，列入了最新版的《國際疾病分類》。

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相關症狀包括：

1、完全專注遊戲；

2、停止遊戲時，出現難受、焦慮、易怒等症狀；

3、玩遊戲時間逐漸增多；

4、無法減少遊戲時間，無法戒掉遊戲；

5、放棄其他活動，對之前的其他愛好失去興趣；

6、即使瞭解遊戲對自己造成的影響，仍然專注遊戲；

7、向家人或他人隱瞞自己玩遊戲時間；

8、透過玩遊戲緩解負面情緒，如罪惡感、絕望感等；

9、因為遊戲而喪失或可能喪失工作和社交。

滿足上述9條中的其中5條，才會被診斷為遊戲成癮障礙。

診斷標準中並沒有明確規定遊戲時間，而主要強調了遊戲成癮對遊戲者個人生活的影響和社會功能的損害。

因為相關研究已證實：

長期沉迷網路遊戲，會改變大腦結構。

長期玩遊戲的孩子，大腦額葉功能會出現損傷，和正常的孩子相比，控制力下降、認知功能也會受到一些影響。

另外，一個人在玩網路遊戲的時候，處於被動接收資訊狀態，想象力、思考力和融會貫通的能力得不到訓練，長此以往，會極大損害智力發展。

沉迷網路遊戲的孩子，不僅會影響身心健康和學業，還可能陷入遊戲消費的“深淵”，甚至引發悲劇。

陝西寶雞，8歲男童用父母手機給遊戲充值近10萬，光銀行流水就列印了20頁。

河南駐馬店，

倆孩子因為沉迷遊戲，在短短3個月的時間，將父親的20多萬交通意外賠償金悉數花光。

遼寧葫蘆島，14歲女孩玩手遊充值6萬，被發現後自殺，留下的懺悔簡訊令無數人痛心。

……

這樣的新聞層出不窮，讓家長們深感憤怒，卻又無可奈何。

家長感到無法理解：孩子為什麼會對網路遊戲如此上癮？遊戲有那麼好玩嗎？

2、

我們的孩子，為什麼會沉迷網路遊戲？

遊戲之所以會成癮，除了孩子們的自制力有限，遊戲開發商洞悉人性的遊戲設計，也與下面這些深層次的因素有關：

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1、現實生活中，尊重和自我實現難以被滿足

每一個沉迷網遊的孩子背後，都藏著未被滿足的心理需求。

處於成長期的孩子，對於人際交往和自我實現的需求十分強烈。

而網路遊戲的虛擬性，滿足了孩子交朋友的需要，帶給他們互動和歸屬感；

遊戲中對排位和技術的展示，則讓他們在升級打怪的過程中，獲得成就感和滿足感。

所以，現實中越是沒有得到滿足的孩子，陷入網路遊戲的程度就越深。

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2、生活充滿壓力，內心卻無比空虛

一方面，孩子們面臨著沉重的學業壓力，卻缺乏自我心理調適能力，也沒有良好的情緒宣洩渠道。

另一方面，除了學習，他們不知道自己要什麼，更不知道自己為什麼而活，內心是空虛的，需要東西來填滿。

而打遊戲，則成了他們逃避壓力和消磨時間的最好途徑。久而久之，就可能沉溺其中，模糊了虛幻與現實。

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3、親子關係疏離，沒有得到足夠的愛

研究發現，親子關係與遊戲成癮有密切關係，良好的親子關係能減少孩子網路成癮的機率，抑制其發展。

而在很多家庭裡，家長因為忙於工作等原因，很少給孩子提供高質量的陪伴，對於孩子的情感需要和遭遇的學業、家庭壓力，都知之甚少。

在父母身上得不到愛的孩子，只能尋找其它的寄託。於是，網遊就趁虛而入，代替了父母的位置，成了橫亙在親子間的那堵無形的牆。

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4、家長的錯誤示範，成為孩子模仿的物件

現如今手機不離手的家長比比皆是，而父母是孩子的第一任老師，如果家長在孩子面前“吃雞”吃得不亦樂乎，孩子看在眼裡，自然也會有樣學樣。

當你每天回家就組隊“開黑”，一天不“吃雞”就難受，又憑什麼要求孩子少玩遊戲，好好學習呢？

綜上所述，網路成癮不僅僅是遊戲或孩子單方面的問題，背後更有著家庭、社會等深層次的因素。

因此，想要解決孩子游戲成癮，也不是單靠責罵、體罰或不給零花錢就能解決的。

3、

如何解決，孩子的遊戲成癮？

網路遊戲雖然被家長們深惡痛絕，但從積極的方面講，適當遊戲也可以起到緩解壓力，提高孩子注意力、處理視覺資訊能力以及其他一些高階認知能力的作用。

所以，我們要防的是沉迷，而不是網遊。

作為家長，相比一味禁止，更值得我們去做的是

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1、建立良好的親子關係

在家庭中，父母要給予孩子充分的關心、溝通和高質量的陪伴，與孩子建立良好的親子關係，讓他們感受到家庭的溫暖，感受到自己是被理解和尊重的。

當內心的需要被滿足，孩子就不必透過網路的虛擬世界來尋找心理慰藉。

另外，特別需要注意親子關係中父親的付出。

受限於“男主外女主內”的傳統思想，中國式家庭中的父親角色，或缺位或過於嚴厲，與孩子的溝通較少，親子關係往往並不親密，這其實對孩子的各方面發展都是不利的。

所以，各位爸爸一定要調整與孩子的溝通方式，增進彼此間的信任與愛，真正發揮“父親”的作用。

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2、豐富孩子的生活

研究表明，性格敏感內向、低自尊、交際困難的孩子沉迷網路遊戲的機率更大。

因此，家長們應鼓勵和陪伴孩子多參加有益身心健康的各類活動（如團體活動），幫助他們認識更多朋友，收穫歸屬感；及時對孩子取得的進步予以表揚，提高他們的自尊體驗；培養他們的興趣愛好，用健康、豐富多彩的生活，取代了單一、讓人沉迷的網路環境。

當孩子有了更多的選項後，自然會從虛擬世界走出來，體驗現實生活的豐富與精彩。

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3、幫助孩子學會自我管理

網路遊戲是網際網路時代的產物，孩子總是有機會接觸到，如果大人強行限制孩子遠離遊戲，結果可能會適得其反。

因此，比起對遊戲“嚴防死守”，更重要的是幫助孩子提高網路素養，引導他們認識網路帶來的利弊，學會自我管理，合理地控制遊戲時間，做到拿得起放得下。

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4、如有必要，及時尋求專業幫助

如果發現孩子有網路成癮的傾向，家長透過上述努力還是看不到明顯效果，可尋求醫生的力量來幫助矯正，必要時進行藥物治療加心理治療。

最後，希望每一位家長，都能給孩子多一點的陪伴和鼓勵，傾聽他們的需要，幫助孩子從容面對遊戲的誘惑，向陽生長，健康未來。

共勉。