“桂圓”換種吃法，頭髮逐漸有所改善白髮沒了，染髮錢都省了

大家好，中醫養生科劉醫師。人體是物質和精神的結合體，因此養生也必須從生理和心理兩方面入手，對於養生之道，千百年來，有多少先賢哲人都在研究它，探討它，併為之而親身實驗。我將為大家科普養生知識，幫大家在養生之道上走的順暢！

現在很多人，剛到30歲，都有白髮，越來越多的人，每天早晨照鏡子，再看白髮的太陽穴，也特別煩惱。事實上，更多的白髮，可能是由於缺乏氣血，營養達不到頭髮的根源，白髮會越來越多，在很長一段時間內也會脫髮，有些人喜歡染髮來解決，這也是治病的治本之道。

每個人都想要黑色發亮的黑髮，所以看起來很年輕，精力充沛，整個人都會特別精力充沛，所以一旦白髮出現，身體的一些營養就很可能無法得到，而身體的營養不足以供給髮根，頭髮也會變白。今天教你一個絕妙的配方，不僅可以治療白髮，還可以補充營養，讓你到中年，或者黑髮發亮，頭髮染色錢就省下來了。

桂園是一種很好的食材，其營養特別豐富，不僅適合女孩子使用，還能益氣補血，有美容功效，常吃桂元，還能增強記憶力，具有冥想和鎮靜的功效，本草本大綱記載歸元掌握五臟邪氣，能平定心境，治療厭食症，補氣補血，使人聰明。

紅棗是一種補血的食物，經常吃紅棗可以補氣，滋潤血液迴圈，棗味甜，性溫好，很適合人吃，民間也有這樣一句俗話：‘’一天吃三個棗，一百歲還不太老，‘’可以看出棗確實有很大的營養作用。

以上三種成分，各有其營養價值，這些都有促進血液迴圈養髮、烹飪它們一起吃的功效，可以很容易地解決白髮的問題，而且做法特別簡單，每天吃一點，營養和健康，頭髮一天比一天好，白髮掉了，一根黑髮亮頭髮又回來了！

方法：

首先，準備原料：紅棗8，肉桂10，核桃仁4，黑芝麻20克

1。先把黑豆浸泡在清水中，浸泡一夜，然後準備第二天早上食用

2。將棗從果核中取出，桂園移除果核，然後將它們放在豆奶機中，開啟豆漿的圖案。大約20分鐘後，一杯有營養的豆奶就可以準備好了。

這種豆漿含有四種成分的精華，每天早上喝一杯，不到兩個月，白髮都變黑了，頭髮也比一天好，頭髮也越來越結實，也不掉頭髮，黑髮又回來了！我覺得整個人又恢復了很多精神，連染頭髮的錢都省下來了！我十歲的時候就年輕了。試試看。