溼氣重也不用著急，這3個祛溼方法，或許能讓你擺脫煩惱

一般情況下，出現溼氣過重的情況應該透過合理的方式將體內的溼氣去除，否則溼氣過重容易對健康造成影響。部分人溼氣過重的情況下總會感覺到大便粘在馬桶上，甚至出現消化不良，食慾不振，舌苔厚膩等情況，這些症狀的發生都會不同程度對健康造成影響。

因此，發現自己有溼氣過重這種表現應該透過合理的方式去除溼氣。另外，瞭解一些祛溼的方法，才能有效維持身體健康狀態。那麼，溼氣重應該怎麼辦呢？

1、赤小豆薏米水

溼氣過重的情況下要透過合理的方式將體內的溼氣去除，比如可以適當進食赤小豆薏米水，對溼氣的去除有幫助。赤小豆和薏米都是常見的食材，這些食材用來煮水後飲用，能夠達到良好的祛溼效果。

一般各自選用50克的赤小豆和薏米放到鍋中，加入水之後煮成湯飲用即可，可以根據個人口味加入食鹽或者白糖調味，飲用之後就能夠將體內的溼氣去除，在去除溼氣之後這些症狀就會得到改善。

2、竹葉茶

在體內溼氣過重的情況下需要透過合理的方式將溼氣去除，才能維持身體健康狀態。一般情況下，溼氣過重的人可以適當飲用竹葉茶，這樣對溼氣過重這種情況有改善作用。使用適量的竹葉，白茅根放到杯子中，加入沸水浸泡。

一般浸泡15分鐘之後飲用能夠獲得裡面的某些樣物質，達到清熱利尿，去除溼氣的作用。因此，溼氣比較明顯的人可以適當用竹葉，白茅根來泡水飲用，這樣體內的溼氣去除乾淨，溼氣過重引發的不良表現才能得到改善。

3、馬齒莧綠豆湯

溼氣過重有可能會影響正常生活，因此需要透過合理的方式將體內的溼氣去除，這樣才能防止溼氣過重而影響健康。一般情況下，出現了溼氣過重這種表現，可以進食馬齒莧綠豆湯。

馬齒莧綠豆湯也是去除溼氣的良方，用綠豆和馬齒莧一同煮湯能夠達到清熱利尿的作用，又能夠加速體內毒素的排洩。在調節身體的過程中，體內的溼氣也可以及時排出，這樣可以防止溼氣過重對健康造成威脅。

綜上所述，溼氣過重確實會對人體健康造成影響。為了防止這種表現嚴重，應該透過以上三個祛溼方來去除體內溼氣，這樣才能避免健康出現問題。#超能健康團#