慢性胃炎反覆甩不掉, 只因你沒注意這3個生活細節, 好多人不懂!

慢性胃炎主要是因為胃黏膜被破壞引起，患者胃黏膜自我修復功能差，代謝緩慢，使得受損的胃黏膜細胞得不到修復，時間長了就會落下病根形成老胃病，反反覆覆難根治，嚴重時還會誘發胃癌。那麼患有胃炎該如何養胃呢？一起看看吧！

慢性胃炎在大家的印象中屬於比較頑固，是久治不愈的胃部疾病。說其難治，只因你沒注意這3個生活細節！

1、飲食無規律

現在許多人為了工作會耽誤自己的吃飯時間，經常性過飽或是過飢、趕時間而狼吞虎嚥都是常有的事情，顆粒狀態較大或是食物過於粗糙都是不利於胃腸道的消化，容易使胃黏膜受到損傷。同樣吃一些辛辣油膩刺激性的食物以及生活作息不規律，都是造成胃炎反覆不見好的主要原因之一。

2、自行用藥

據介紹，目前用於胃病治療的中、西藥物不下百種，要在這麼多的藥物中選擇到適合自己病情的藥物實在不容易，更何況很多人對自己的病情並不清楚，只是看藥品說明書選藥。這是胃病反覆的原因之一。

3、沒在意自身疾病，拖延不治

一些中年人因為工作所需，時常就沒能規律飲食，外出應酬大量飲酒夕陽，這樣子不僅是脂肪肝會找上門，胃病也會隨之發生。即便是到醫院檢查後醫生一再提醒，卻自行不能戒酒，病症好一段時間後再開始繼續。加之症狀較輕，自身並不予以重視。

那麼秋季該如何養胃呢？胃病三分治七分養，大家可以吃一些養胃食物，如小米，山藥，秋葵，蘋果，南瓜，甘藍，黑糯米等，下面給大家分享一個食療方，養胃護胃更佳！

材料：黑糯米，紅茶

製作方法：晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用。

黑糯米含有花青素，花青素又稱花色素，是存在於植物中的一種可溶於水的天然色素，是一種強有力的抗氧化劑，減少對胃粘膜的傷害和阻礙幽門螺桿菌的繁殖，保護胃黏膜。

研究表明，黑糯茶茶性溫和，現代人緊張，壓力大的生活模式，胃疾普遍，氣血偏虛，食不正常，飯後一小時喝一杯到兩杯暖胃養胃。

結語：在生活中，我們一定要愛護自己的身體，注意保護胃，做到健康飲食和避免壞習慣同時進行。如果喜歡本文，記得關注小編，多多點贊並轉發，你的支援就是我前進的動力。