這3種食物，可能會讓你有效的祛除溼氣，使身體變輕鬆！

因為夏天比較炎熱，很多時候都是下雨的，然後環境比較潮溼就有可能染上溼氣，溼氣是萬病之源，溼氣可能會影響身體出現一系列的疾病，尤其是三伏天，溼氣非常的嚴重，還會容易導致我們的身體出現一系列的疾病，影響著我們的精神或者是食慾不振。這3種食物，可能會讓你有效的祛除溼氣，使身體變輕鬆！

祛溼氣的3種食物，其實就“藏”在我們身邊，看看你家有嗎？

小米

小米里面還有輕微的纖維，喝小米晚上可以治療睡眠無副作用，還不傷元氣既能享口福，又能達到治療的目的。小米味不驚人，但營養豐富，催眠效果顯著，因為小米性微寒，味道甘苦，有配件和胃安眠的作用。在家中多喝一些小米，米飯或者是粥，有助於祛溼解毒的作用。經常喝小米還有助於面色紅潤，精力充沛。

金銀花

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。他雖然性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。然後就可以，透過這個香味兒來傳達，清熱解毒祛溼的功效，然後在夏天由於天氣比較炎熱，環境中比較潮溼，多用金銀花來泡茶喝有助於除去身體內的溼氣。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。

蔥薑蒜

蔥薑蒜在日常生活中非常常見的，他也是我們廚房裡的配料之一，有很好的保健，養生作用，可以用它來去溼氣。蔥薑蒜排毒、養生、治病，具有取材方便、使用簡單、價格低廉以及療效特殊之優點，千百年來，在我國民間廣為流傳，並深受歡迎。沒事的時候可以用，蔥薑蒜來煮一碗湯來喝下去，也有助於排出體內的毒氣，還能預防感冒，對我們的身體非常有好處。

如果你身體裡有溼氣的話，就趕快試試這3種方法吧，這也是我們日常生活中非常常見的食材，也不用花太多的錢，和精力就可以祛除溼氣，那為什麼不試試呢？我會隨時為你更新健康小知識，同時別忘了點選上方關注，也歡迎你在下方留言。