預防季節性過敏，很多人都忽略了這8件事

很多人將春天的到來看作新的開始。但隨著暖風拂過，空氣裡也多了些花粉和黴菌孢子。如果你有季節性過敏，那麼每一次呼吸，你都一定能感到“春天的氣息”。

過敏反應是指身體對正常人可耐受的物質產生異常免疫反應。過敏時的免疫系統，會把一些本來對身體無害的物質，甚至身體本身，都當做攻擊目標，進而造成傷害。

當氣溫逐漸回暖，很多植物發芽開花產生的花粉，讓不少人出現打噴嚏、流鼻涕以及面板瘙癢的症狀。

讓你涕淚橫流的過敏原

春季過敏最常見的過敏原就是花粉。很多樹木和草本類植物透過空氣傳粉繁殖，當對花粉敏感的人吸入這些花粉，他們的身體就進入了防禦狀態。

免疫系統將花粉誤當作有害物質並釋放抗體，這使得身體開始分泌組織胺，人體就出現流鼻涕、眼睛發癢等過敏症狀。

花粉隨空氣往往能傳播很遠，因此致敏物不一定來自你周圍環境的植物。

可能導致過敏的植物有：

樹木

赤楊木

Alder

白蠟樹

白楊

山毛櫸

梣葉楓

雪松

楊木

柏樹

榆樹

山核桃木

杜松

楓樹

桑樹

橡樹

橄欖樹

棕櫚樹

松樹

楊樹

無花果樹

柳樹

草本類

狗牙草

牛毛草

石茅

早熟禾

野茅

小糠草

鹽草

黃花草

貓尾草

3個表現，說明你中招了

眼睛紅腫發癢

可能是過敏性結膜炎，表現為眼睛發癢、眼瞼腫脹，並常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現。

鼻子發癢

可能是過敏性鼻炎，表現為鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等。

咳嗽、呼吸困難

可能是過敏性支氣管炎，表現為陣發性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發性哮喘發作並漸重，稱之為“花粉性哮喘”。好後與正常人無二。

預防過敏，做好這8件事

要想防過敏，除了躲開“入口”的過敏原外，生活中還應注意這些方面。

應對室外過敏原

·避免在空氣中花粉量較高的時段出行。早晨通常花粉量較高，建議在上午5-10點間儘量待在室內。起風天氣時，最好減少出門。另外，家裡門窗開啟次數也要儘可能減少。

·戴口罩出行。當溫度逐漸升高，戴口罩可能會讓人有悶熱感，但它卻能幫你過濾不少花粉和細菌孢子。

·開車時保持車窗關閉。在過敏原滿天飛的天氣，還是先割捨下宜人的春風吧，如果嫌車裡悶，可以開啟空調通風，但建議不要把風口對著自己。

減少室內過敏原

·外出回家後儘快換衣服、洗頭。頭髮和衣物都容易殘留花粉等致敏物，儘量不要帶到家裡。

·勤打掃家裡的隔離窗。另外，定時用溼布打掃書架、通風口等花粉和粉塵容易聚集的地方。

·每週建議用吸塵器和拖布清掃房子兩次。勞動時記得帶上口罩。

·防止廚房和浴室滋生黴菌。廚房的垃圾要及時清理，浴室的浴盆、龍頭等容易殘留水分的地方，也要及時用乾布擦乾。

·在室內晾衣服。過敏季節儘量避免將衣物在室外晾曬，因為花粉等很容易落在衣物上，並被到家裡。你可以考慮用烘乾機。