壓力山大怎麼排解？

你是不是時時感到壓力很大？有來自生活也有來自工作還有來自家庭。

我們常常焦慮，失眠、掉頭髮！既然巨大的壓力已經嚴重影響了我們的生活。給我們的身心健康帶來很大的麻煩。

那我們該怎麼排解壓力呢？

首先要正視“壓力”這個問題，壓力就是我們活下去的動力！然後是解決問題的方法步驟。

靜下來，把所有的壓力梳理一遍。1、急需解決的；2、過些日子需要解決的；3、不是那麼著急解決的；4、可做可不做的！

壓力分解之後。把後兩種放一邊。最先解決“急需解決的”，再分析一下，急需解決的我自己能不能搞定，如果需要尋求幫助，什麼人能幫到我，我用什麼方法尋求他的幫助。尋求別人的幫助一定要明白告訴對方，我遇到了什麼困難，我需要你在哪方面幫到我。比如，借錢，一定要主動打借條，手寫！寫清楚用途，金額，利息，還款時間。一定要講實話，這時候能幫你還願意幫你的人是你生命中的貴人！一定要誠實！

等急需解決的問題解決了，你是不是覺得緩了一口氣？

接下來思考，“過些日子需要解決的問題”，還是按第一個問題的方法步驟去做，那些是自己能解決的，哪些是需要尋求幫助的！

如果前兩部都照做了，你還有壓力嗎？是不是覺得豁然開朗！哦！生活如此美好，我卻在自尋煩惱！不好、不好！