飲酒不過量就沒事？醫生奉勸：這4種人儘量做到“滴酒不沾”

導語：從西醫的角度進行分析的話，酒精為致癌物質，人們只要喝醉了就會對身體造成一系列的傷害，即使是少量飲酒，也容易給身體健康帶來一定的風險。

而從中醫的角度進行分析的話，只有大量的酒才會傷害身體健康，也就是說每天適量喝一點酒，不僅能夠促進身體的血液迴圈，還可以活血化瘀，有益於身體健康。

至於中醫還是西醫的說法，哪一種是正確的，現如今存在很多議論，很多人也不知道該聽誰的，有一些人無法戒酒，每天仍然有喝酒的習慣。

有些人表示，雖然知道喝酒過量會傷害身體健康，所以會控制好自己的飲酒量，每天只喝一點白酒，不喝太多，那麼飲酒不過量就真的沒事嗎？一起來看一下吧。

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飲酒不過量就沒事？

關於酒精的“量”，《中國居民膳食指南》明確建議：成年男性一天飲酒量不超過25克，成年女性一天飲酒量不超過15克。

孕婦兒童以及青少年應避免飲酒，儘管指南集體給出了“適量飲酒”的具體界限，但飲食指南並不是醫學領域的指南。

“適量飲酒有益健康”——這句話流傳多年，這裡的健康主要是指“適量飲酒有益於心血管系統”。

其實針對於此說法大致起源於1991年美國“60分鐘事實雜誌”的電視節目中，有人提出了一個“法學悖論”，法國人的飲食運動和其他生活方式並不健康，但是他們的心血管發病率並不高。

美國《健康》雜誌記者愛德華·多爾尼克指出，這是由於法國人的飲食習慣，尤其是頻繁飲用紅酒（葡萄酒），這使得他們患心血管疾病的風險遠低於美國人。

為了解釋紅酒對心血管效能的益處，一些學者提出了一些著名的假設，2003年，哈佛大學的戴維·辛克萊（David Sinclair）等人發現，紅酒中的白藜蘆醇可以延長酵母和蚯蚓的壽命，這不僅有益於人體健康，還具有延長壽命的作用。

適度飲酒真的健康嗎？2014年，一項發表在《JAMA內科雜誌》上的前瞻性佇列研究對義大利基安蒂市783名65歲以上老年人（該地區居民常年有喝紅酒的習慣）進行了隨訪調查，並透過檢測尿液中的代謝物來判斷白藜蘆醇的每日攝入量。

結果顯示，與體內白藜蘆醇含量較低的人群相比，白藜蘆醇攝入量較多的人群的死亡率、心血管疾病發病率和癌症發病率沒有顯著降低。

那麼，法國心血管疾病發病率低的原因是什麼？根據相關研究人員表明法國心血管疾病發病率低，主要與地中海飲食有關，與紅酒無關，所以關於紅酒中白藜蘆醇有益於身體健康的作用存在許多未知性，所以說這也無法構成紅酒有益健康的支援論點。

因此，結論是，健康紅酒（葡萄酒）的所謂癌症風險與其他葡萄酒沒有區別，除了紅酒，飲用其他酒也存在健康風險，原因很簡單，因為酒最重要的成分是酒精。

當酒精以一定劑量進入人體時，會引起胃粘膜缺血、缺氧甚至壞死，它還會引起不應進入粘膜的H+離子逆流，損害胃粘膜的上皮細胞，加重胃粘膜的損傷，從糜爛到潰瘍，甚至胃出血和穿孔。

空腹飲酒時，酒中的酒精在15分鐘內吸收約50%，半小時內吸收60%~90%，2~3小時內吸收100%。

大約10%的被吸收的乙醇以其原始形式從呼吸道、尿液和汗液中排出，其餘90%由肝臟代謝。

乙醇首先被氧化為首要致癌物乙醛，在脫氫後轉化為乙酸，最後，它被氧化成二氧化碳和水並排出體外。

有人可能會問，是因為你喝多了才有問題嗎？少喝不是對健康有益嗎？

2018年發表在《柳葉刀》上的一篇文章指出，若是自己的飲酒量超過了推薦量，那麼自己的抑鬱期壽命將會縮短半小時，所以說有關於酒精並沒有所謂的安全攝入量，無論攝入多少，只要喝酒都會傷害身體健康。

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酒後做這四件事會讓身體情變得更糟

酒後不要馬上睡覺

喝酒之後不要馬上睡覺，喝酒之後馬上睡覺容易產生嘔吐，若是吸入肺中可能導致窒息。

酒後晚上不要洗澡

喝酒之後大腦反應能力會減弱，動作不協調或反射遲鈍，在這種情況下很容易在洗澡的過程當中出現創傷，或者是缺氧。

酒後不要劇烈運動

喝酒之後身體會失去大量水分，就很容易導致脫水，如果在這個時候進行劇烈運動，會導致身體情況變得更加糟糕。

酒後不要吃藥

酒精容易與一些藥物發生反應，也容易導致乙醛積累，從而可能導致中毒問題，所以說無論哪種藥物，人們都不應該在喝酒之後服用。

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醫生奉勸：這4種人儘量做到“滴酒不沾”

1、高血壓和心臟病患者不能飲酒

酒精會刺激大腦和情緒，而且酒精會擴張血管，增加血液容易因血管破裂導致死亡，或者是心律失常，心跳加快等不良症狀。

通常高血壓和心臟病患者會服用藥物，在服用藥物期間或者是服用藥物之後，不久飲酒會導致致命的不良反應，容易出現心力衰竭。

2、肝炎患者不能喝酒

酒精會直接損害肝細胞，而且還會抑制和阻礙肝功能，所以患有肝炎的人不能毫無節制的飲酒。

3、胃腸道疾病患者不能喝酒

酒精會對胃黏膜造成損害，容易引起反酸上胃脹滿打嗝等症狀加重原有胃病，比如胃炎，胃潰瘍，腸炎，腎炎，眼睛疾病。

4、尿路結石患者不能喝酒

酒精中含有鈣，草酸，鳥苷等可以促進泌尿系統結石發生的成分。

結語：在日常的生活當中有關於喝酒的爭議，非常的多有好處有壞處，有很多人認為適量飲酒有益於身體健康，但許多研究證實只要是飲酒就會傷害身體健康，所以說大家平時不要喝酒，尤其是以上這4類人。