太吉之源：為什麼大量減少飲食卻不變瘦？

現在的減肥方法越來越多，減肥的人也是越來越多。同樣的瘦不下去的人也越來越多。為什麼會這樣呢？瘦不下去的理由是什麼呢？

1。大量減少飲食卻不瘦

每天只吃黃瓜，甚至只喝水，瘦了幾斤後就再也瘦不下去了。其實在減少飲食的同時，身體攝取的營養素就變少了，支援消化、吸收等的能量枯竭的話，就會變成易胖的體質。雖然在節食，卻變得更胖了，真是可惜啊。

在保證營養充足的基礎上進行飲食限制，這樣才能健康的瘦下去。

2。半途而廢

太吉之源：為什麼大量減少飲食卻不變瘦

減肥一段時間覺得沒有什麼成果，就選擇半途而廢，最後造成體重反彈。

減肥不是一時的急速瘦下去，它是一個過程，慢慢的調整自己的身體，調整自己的生活習慣，最後變成易瘦的體質。一直苗條下去。

急速的瘦身，會對身體的平衡和健康造成傷害，不僅不會瘦下去還會變成易胖的體質。所以減肥不能操之過急，要有持續下去的信念。

3。腸胃環境不好

腸胃環境不好，使得腸道內的毒素堆積，腹部周圍的血液迴圈和代謝速度變慢。脂肪堆積的越來越嚴重。

腸胃環境不好還容易形成水腫，本來就有些發胖的身體會顯得更加的臃腫。

建議多吃些含有食物纖維和益生菌的食物來幫助增強腸胃活力。

4。對的減肥方法

可以選擇的減肥方法成千上萬，但是別人成功的方法不一定適合自己。一定要選擇一個適合自己並且能持續下去的減肥方法。

根據自己的生活習慣進行糾正和堅持，這樣才能讓自己健康舒心的瘦下去。

找到屬於自己的減肥方法才能真正的瘦下去。

5。極度減肥

太吉之源：為什麼大量減少飲食卻不變瘦

因為想快速的瘦下去，進行了一系列的極度減肥。

飲食中營養不足，運動的強度太大，都破壞了身體機能，導致全身的迴圈變慢，脂肪堆積。

6。飲食錯誤

減肥期間不正常的食用三餐，反而增加了零食的食用量。

這樣首先是營養不均衡，破壞身體機能。還有就是零食的熱量是正常餐食的好幾倍。舍掉了營養卻攝入了更多的熱量，這樣不會瘦下去，還會更胖。

減肥一定要循序漸進，合理飲食和運動，尤其不能盲目節食。

在減肥過程中，一定要注意營養的全面和均衡。

太吉之源：為什麼大量減少飲食卻不變瘦

正如久食佳營養代餐，正是遵循健康減肥之道，補充人體細胞需要的營養。

細胞營養充分了，就可以產生足量的酶來分解脂肪，達到減肥目的的同時身體也變得更健康