飲酒不過多就沒事？醫生建議：這4類人儘可能做到“滴酒不沾”

我國的酒文化自古以來傳承至今，酒逢知己千杯少。更是有人把酒稱為精神糧食，適當飲用對身體有好處。

就連平時請客吃飯，喜事聚會等等都少不了酒的存在。很多老年人覺得要在抽菸和喝酒裡選一個，那一定是後者

。畢竟酒是由糧食發酵而來，是傳承幾千年的飲品。

很多人在一些高度白酒里加入人參，枸杞等等，從而達到保健的功效。

酒精在人體內是怎麼代謝的？

酒精進入人體後慢慢分解，主要依靠乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，把酒精的乙醇分解為乙醛，最後把乙醛又分解為二氧化碳和水。只要有強大的乙醇和乙醛脫氫酶，就能正常代謝酒精。而這兩種成分的主要存在地在肝臟。

酒精透過口腔進入食道，腸胃粘膜等等慢慢吸收，迴圈至肝臟。有80%以上的酒精是在肝臟分解的。剩餘則是透過呼吸排尿等排出體外。

飲酒不過量就萬事大吉嗎？

人們常說小酌怡情，大飲傷身，所以很多人覺得適當的飲用酒精產品並不會影響健康，反而會對身體有益。其實世衛組織早就給出答案，適當的飲酒量應該是0。深入一點也會對身體有損。

為了弄明白這個問題，科學院聯合北京大學，英國牛津大學進行研究，針對中國10個地區50萬左右的成年人及其相關的飲酒習慣，疾病特徵，隨訪10年進行研究。

最終發現安全的飲酒量不能超過0。

也就是說要想保持健康，必須要做到滴酒不沾，所以對於小酌怡情這種說法也單純是怡情而已，並沒有任何安全性。經常喝酒會增加患心腦血管疾病急性病症。尤其針對慢性病患者長期飲酒完全是致命的存在。

醫生建議：以下4類人儘量做到滴酒不沾

心腦血管疾病患者

比如冠心病心梗和腦梗患者最好不要喝酒，就相當幫助擴張血管，導致本身很重要的血管出現破裂誘發內部出血。是

高血壓患者很容易誘發腦出血。

而心臟不好的人會導致心跳加快，心律不齊。

生活中也不建議吃一些太鹹太油的食物，不能暴飲暴食，建議健康飲食，呼吸搭配，早睡早起。

肝臟不好的人

有些人肝臟受損，所以酒精經過後會加重其負擔，導致轉氨酶升高。也會出現嚴重的噁心嘔吐等問題

。而大量飲酒會導致肝功受損，出現酒精肝，脂肪肝甚至肝炎，肝硬化，肝癌。

所以本身肝臟不好還要長期飲酒，會加快肝臟受損。出現更嚴重的疾病。

妊娠期婦女

女性要想孕育一個孩子，就要經歷10個左右的妊娠時間，其中必須要遠離菸草酒精。如果在懷孕期間還堅持飲酒，會導致胎兒出現酒精

綜合徵

，出現發育畸形，智力受損，甚至先天性心臟病等等。嚴重會導致先兆性流產妊娠不適，懷孕期間出現大出血。

糖尿病患者

喝酒會刺激胰島素工作，導致血糖波動很大。而且經常飲酒會誘發酒精肝，脂肪肝不利於血糖控制損害藥效。及糖尿病患者一定要懂得管住嘴，邁開腿，避免長期飲酒導致不可逆的神經損傷。

延伸閱讀：如果在生活中出現酒精中毒怎麼辦？

首先，優先催吐。可以把筷子放到舌根部位使勁按壓，從而幫助突出酒精飲品。

第二，催促完成後，請立刻送往醫院進行洗胃。所以酒精吸收速度很快，最多半個小時就能被腸道運轉到肝臟。

第三，如果患者服用藥物需洗胃，這樣能夠密切觀察患者的情況，從而給出最好的進行判斷。

第四，急性酒精中毒的患者需要保暖，因為會伴隨發熱的情況。而過程中一定要多喝一些淡鹽水或溫開水，降低酒精濃度，幫助利尿，消腫加快酒精排出。

第五，服用抗生素前後請遠離酒精，尤其是頭孢類藥物，中間一定要間隔14天，這是臨床給出的保密時間點。