癌症第一大國：中國！發病率和死亡率均居世界首位

一提到癌症，我們的第一反應就是——絕症，所以懼怕談論它。但是，

我國早已成為全球癌症第一大國，發病率和死亡率均居世界首位！

國家癌症中心2019年1月公佈的全國癌症統計數字顯示，2015年我國惡性腫瘤發病數為392。9萬人，死亡233。8萬人，相當於平均每天有1萬多人診斷出癌症。

2018年，世界範圍內惡性腫瘤發病數上升至430萬，死亡人數為290萬；全球新增癌症患者1810萬，中國新增癌症病例佔全球總人數的24%，死亡人數佔全球總人數的30%。

在中國，癌症發病率和死亡率居世界之首！

我國癌症病人數量不斷增加，那到底是什麼原因，使中國進入癌症大國行列？下面5個因素，越早知道越好！

一、吸菸

提起抽菸，我們往往第一個想到的就是

尼古丁和焦油

，這兩者的危害自不必說；此外，香菸中的菸絲在未充分燃燒時會產生一氧化碳，一氧化碳和血液中的血紅蛋白結合，會影響心血管系統的血氧供應，同時還能使膽固醇升高，間接影響某些腫瘤的形成。

香菸還含有多種放射性及重金屬成分，活性極強，極易附著於肺表面和肺泡內，還可降低血氧率，對肺部、心腦血管健康帶來極大危害，埋下了潛在的癌症隱患，從而增加了患癌的機率；

二、喝酒

最近因為中科院牽頭，我們才知道，飯桌上常見的

酒竟然也是一類致癌物質

！茅臺酒不可避免地受到了衝擊！

2020年，在加拿大有7000名癌症患者，他們無一例外都是嗜酒者，諸如口腔癌、直腸癌等多種疾病的誘因都是由飲酒引起的。同時，去年全球有74萬人因飲酒而患癌症，其中男性佔較大比例，約為76。7%，女性也佔23。3%。

三、缺乏鍛鍊

在生活中，缺乏鍛鍊的人，往往處於亞健康狀態，更容易得癌症；長期不鍛鍊會導致非常嚴重的後果，例如使胸腔血供不足，造成人體心臟、肺功能進一步下降；長時間不活動會引起全身肌肉痠痛、頸部僵硬、頭痛眩暈；心臟功能下降，加重中老年人的心臟病，提早誘發冠心病和高血壓等症狀；隨著時間的推移，患癌症的風險也大大增加。為了避免癌症的發生，從現在起，行動起來！

四、病從口入

喜歡醃漬、煙燻、油炸食品，極少吃蔬菜水果的人群，更容易得癌症，因此要遠離癌症，建議你飲食清淡些，挑選新鮮的食物。

五、熬夜

頂尖醫學雜誌BMJ的一份報告表明，與那些夜間睡眠的人相比，晚上工作的人DNA損傷修復很少，只佔正常睡眠者的20%。這就是說，

長期在夜間工作的人，DNA損傷會越積越多

，患癌症等疾病的機率也會大大增加；因此，要遠離癌症，請你一定要養成早睡早起，作息規律的好習慣。

此外，環境汙染、遺傳等因素也會增加患癌的機率，但是可以透過調整生活方式，保持良好的飲食習慣，同時做好防癌體檢，可以大大降低患病風險。

最後，祝大家能夠遠離癌症，不要面對“生存”or“死亡”的艱難選擇！