產後一定要用束縛帶嗎？專家：束腹帶沒你想的那麼簡單

很多生完娃的媽媽都會抱怨自己在孕期的時候吃的太多，導致產後胖了很多，以前的A4腰變成了現在的水桶腰。所以一生完娃，就趕緊用束縛帶收腰，說是可以瘦肚子。束縛帶真的能瘦肚子嗎？聽聽專家怎麼說。

產後用束縛帶能瘦肚子嗎

很多的寶媽在生完孩子時候，體重或多或少會有所增加，所以在生完孩子後都會第一時間用束縛帶。其實產後用束腹帶並不能起到瘦肚子的作用，因為在分娩後，媽媽身體的各機能都在恢復，而且傷口的癒合是需要血液迴圈的。如果這時使用束腹帶，很可能造成產婦血液的不流通，壓迫血管，導致傷口恢復時間延長不容易癒合。

產後束腰有什麼危害

產後用束縛帶束腰還是有一定危害的。因為腹部的血管比較密集，在生產完之後，產婦比較虛弱，而且腹部還有傷口沒有癒合，這時束腰就會增加腹部的壓力，導致傷口癒合的慢，嚴重的話會使產婦盆腔內的血液不流通，引起各種婦科炎症，還可能導致子宮下垂，引起生殖器官的異常症狀。

如何在產後快速恢復身材

產後要想恢復身材，還是要從飲食和運動上面著手。在產後，媽媽應該多喝溫開水，因為溫開水可以加快體內代謝速度，消耗體內多餘的油脂。飲食上面要清淡，應該多吃蔬菜和水果，少食多餐，因為寶媽在產後還要餵養寶寶，所以不能餓著自己，這樣奶水也會少，寶寶也會捱餓，所以在確保每餐不多吃的情況下，可以適當的加餐。產後媽媽還很虛弱，不能做劇烈運動，所以可以學習一些產後的體操或者瑜伽，這樣可以促進機體的恢復和子宮的收縮。在身體恢復到一定程度的時候，就可以透過慢跑或者快走等運動，達到瘦身的效果。

很對的女性在產後都會比較擔心自己的身材，所以在生產前都會買束縛帶，就等著生完娃之後用。其實束縛帶是沒有減肥效果的，還是要從飲食和運動著手。