簡單8個技巧，輕鬆幫你擺脫被操控的人生

引言

昨天的文章介紹了被操控的8種表現，有人私信留言問

到底要怎樣擺脫被操控

今天這篇文章就給大家提供幾種方法，希望對大家有所幫助

擺脫被操控的方式

1、建立自我價值觀

不說一些虛頭巴腦的東西，最直接的理解就是：你一定要明白自己的價值所在

比如：

你是一個做文案的，那麼你一定要首先對自己的文案創意有信心，而且要明確自己文案創作的邏輯和想表達的核心意思

因為一個連自己都無法堅定相信的人，一定會被別人三言兩語就控制住

所以，堅持並堅定地相信自己，是擺脫被操控的第一步

2、事緩則圓

被操控者往往都有一個共同點，就是：當操控者一如既往地對你發號施令或者要求你做一些你不想做的事情的時候，你雖然很憋屈，但是你一定會先應承下來，往往事後又後悔不已

所以當下一次操控者要求你做什麼的時候，你可以先回答他“我兩分鐘後回答你”

先讓自己冷靜下來，恢復到正常理智狀態了，再去

回覆

，這樣就不會讓自己陷入到憋屈而又不得不服從的境地

3、堅定的表達

我們看到很多站在舞臺上的人，滔滔不絕地演講，你是不是也羨慕這樣的場景？

其實你也可以做到，只需要準備好相關的話術，然後刻意地去練習，你也能做到

所以，當你說出“兩分鐘後回答你”這句話之後，操控者一定會咄咄逼人地繼續要求你

這時候，你就需要準備好充分的話術，並要經常練習，以達到緊要關頭脫口而出的效果

比如：我知道你很失望，但是我真的需要兩分鐘後，才能給你答案

4、強大自己的內心

你之所以會被輕易操控，就是你內心的內疚感、焦慮心、恐懼感比其他人敏感

當你聽到上司說：這件事情誰出錯了，誰就來承擔責任的時候

你敏感的內心，就會生出一個卑微的自己，告訴你：我這麼笨，出錯的一定是我

其實操控者就是利用你的這些焦慮和敏感來操控你

假如你聽到這些話的時候，一點都不焦慮，甚至對類似的語言都形成免疫了，操控者也就無法抓住你的把柄了

5、勇於打破

其實你之所以被操控，最大的原因是你的配合

如果你不配合（當然這是潛意識中的配合），操控者便沒法操控你

所以當操控者想要操控你的時候，你要勇於打破這種配合的潛意識狀態

勇敢地用語言告訴對方：我知道你的想法，你不應該這樣做

你一定要相信：你只要敢於發聲，就一定能活成自己想要的樣子

6、學會拒絕

被操控的人，往往都是我們眼中的老好人

只要別人稍微對你軟磨硬泡，你就會覺得要是不答應就太不近人情了

所以想要不被別人操控，一定要學會拒絕別人

但是拒絕不是直接的對抗，而是要掌握技巧的去拒絕別人，同時也要敢於去拒絕別人

你要知道拒絕才是擺脫操控，邁向自由的最關鍵一步

因為你的拒絕，他的一切套路對於你來說，都失效了

7、平常心

讓自己學會平常心，是對抗操控的最好辦法

有些操控者會一而再再而三地對你實施操控，他們會利用感情、利益、物質等多種方式讓你屈服

此時只要你保持一顆平常心，他便無計可施

8、一切交給時間

世界從來不會圍著我們打轉，所以當你做好了改變自己的一切事情，不要去管對方是不是會改變，因為那不是你能掌控的

你的改變會讓對方感受到變化，如果他接受你的改變最好

不能接受，久而久之，時間長了，你們也就沒那麼多交集了

而你也能迴歸到正常的生活軌跡

只要你堅持做自己，你想要的，時間都會給你！

最後祝你：

早日擺脫被操控的人生，活成最閃亮的自己！

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