腳底板愛生繭子、走路疼，怎麼回事？

陳阿姨作為廣場舞上的靈魂人物，已經快一個月沒有去領舞了，別的毛病沒有，就是

腳疼

！

老姐妹去探望她，看到陳阿姨的腳底板上起了厚厚的

繭子

，一碰就疼。有人說是

老繭，

走路太多磨得嚴重導致的；有人說是

雞眼

，得擦藥膏才能去掉；還有人說這病是

身體老化嚴重

導致的。

七嘴八舌說得陳阿姨心裡毛毛的，本來腳疼已經夠受罪了，萬一身體再有

其他毛病

就麻煩了。

腳底板起繭疼痛到底是怎麼回事呢？這並不僅僅是走路太多磨的，而是因為足部

生了病

，需要治療才行痊癒。

一、足部生繭子、疼痛到底是怎麼回事？

人經常走路，很容易磨到腳，因此

腳上長繭子

是比較常見的。由於

長時間磨擦面板

受損

、反覆受損癒合

，該部位就會出現繭子。一般情況下，磨損以後形成的繭子不再疼痛，如果出現疼痛現象，那應該是繭子部位有其他病變。

真菌感染是足部生繭疼痛的常見原因之一，俗稱“腳氣

”。它又分淺部感染和深部感染，一般淺部感染會表現在足部面板

破損、出血、惡臭、疼痛

等症狀，深部感染則會有

全身性症狀

。

真菌感染具有

傳染性

，治療時除了患處用藥，在

足部其他部位、鞋子、襪子等

腳能接觸的地方，都要進行殺菌處理，否則

極易復發

。藥物需要在醫生的指導下使用，不能盲目用藥。

維生素缺乏也會引起腳底長繭子、疼痛

。人體長期缺乏某些微量元素，容易導致

面板乾裂、脫皮，缺乏彈性和水分

，從而引發一系列面板疾病。腳底的肌肉需要在

水分和養分

充足的狀態下才能起到支撐、保護身體的作用，否則就會生繭，繼而引發疼痛。

隨著年齡的增長，人的

心臟功能逐漸減弱，血液迴圈變慢，新陳代謝也隨之受到限制

。心臟功能強盛時，能夠把血液送到四肢的

微小血管中，濡養四肢

。當心髒功能減弱，無力把血液充分有力地送到離心臟

最遠的足部

，就容易使足部的

細胞代謝

變慢。

足部支撐整個身體的重量，當它的

細胞代謝變慢

時，足部磨擦產生的破損就不會

快速癒合

，在逐次磨擦中變得

越來越厚

，乃至疼痛難忍。很多老年人走路時疼痛，就是這個原因導致的。

不管是

身體衰老

引起的足部疾病，還是體內有

相關病變，

凡是足部疼痛都要引起重視，它不僅僅是一種表面現象，更說明體內的

微迴圈受阻

，需要儘快進行治療。

足部生繭子是人體的

表皮組織細胞反覆代謝生長

的結果，它因為生長部位的不同而有不同的病發原因。

二、足部生繭子說明身體哪些方面可能有問題？

腳上生繭子，有的在

腳趾上

，有的在

腳前掌，

有的在

腳後跟

，通常我們會分析這和人的走路姿勢以及鞋子有關係。但除了這層原因，其實

身體上有些病變

也可能會在腳上表現出來。

腳趾上的繭子，有些是鞋子磨出來的，但有些老繭長在

腳趾和腳掌中間

，根本就沒有碰到鞋子，是怎麼引起的呢？最有可能的，就是

尋常疣。

尋常疣是

hpv病毒感染

引起的面板增殖性病變，它是粗糙的

角質增生物

，具有

傳染性

。這個病發生在

青壯年

身上比較多，剛開始是針尖大的

丘疹

，然後逐漸變大。

表面粗糙，質地堅硬，顏色呈現灰暗的黃色，

用力捏或者撞擊以後

容易出血

。

尋常疣的治療比較簡單，部分可以

自愈

，症狀嚴重的可以進行

鐳射或者手術治療

，一般情況下塗抹

消炎的、保溼的藥膏

就可以痊癒。

出現在腳掌的繭子，通常會有

疼痛

現象，它更多的是

雞眼

，因為足部長期受到

摩擦和壓迫

導致腳底的

角質層增生

而形成。此病多發生於成年女性，與

長期走路

有關，和穿

高跟鞋

對足底的擠壓也有很大關係。

雞眼沒有傳染性，主要由

外部引起

，一般

不會自行痊

愈，可以區域性用藥，嚴重的可以透過做

鐳射手術

治療。

腳後跟也經常出現繭子，它比較常見的不是單個生長的，而是

整個腳後跟

的面板組織都比較

厚、乾燥、掉皮屑

。

這說明腳後跟起繭子不是區域性原因造成，而跟足部

血液迴圈不通暢

有關。

人體的營養都靠

血液流通

到各處，從而推動整個機體正常執行。足跟生繭的現象很少發生在

青少年

身上，因為機體

越年輕，血液流通越通暢

，身體各處營養也不會缺乏。

因此

腳心往前

出現繭子，與

區域性病變

有關，治療起來相對比較容易。腳後跟出現厚繭，則很可能是

全身性

的問題，需要進行詳細診斷並制定治療方案。

雖然腳部生繭不會造成太大的身體損害，但它也可能是

身體機能退化

的反應，需要積極治療，提高生活質量。

三、足部疼痛可能是這兩種足病

足部的老繭帶給人的感受並沒有太強烈，但

疼痛

是切實存在的，也確實會影響到正常的行動和生活。足部的有些疼痛是老繭帶來的，有些與老繭無關，或許是

內部組織

出現病變。

痛風會引起腳上的

紅、腫、熱、痛

的現象，有時候出現在

腳關節

，有時候又出現在

腳底板

，而且會有

疼痛轉移

的現象。痛風發作跟體內

尿酸高

有很大關係，尿酸高容易引起

腎結石、腎臟功能不全、甚至腎衰竭，

因此需要儘早進行治療。

過度勞累、運動會使足部

肌腱緊張

，其周圍的

纖維組織

用力過度，就會出現腳底板痛的現象。

這種雖然與

外部因素

有關，但疼起來會影響區域性的

血液迴圈

，久而久之會給身體帶來更多的隱患。

很多中老年人會有腳後跟疼痛的現象，這個可以跟厚繭相結合起來看，因為隨著機體衰老，血液的

流暢度受限。

腳後跟本身就是靠從

毛細血管

中得到的營養來濡養，當血液不能帶來充足的

水分和養分

，腳後跟就會出現

乾燥、乾枯

的現象。

這種乾燥光靠

保溼、保養

是不夠的，因為

血液迴圈慢

容易造成

血管堵塞

，從而引起疼痛。因此中老年人腳後跟疼痛，需要進行

活血化瘀、延緩衰老

等方面的治療，才能真正地消除隱患，否則就算是止痛成功也是

暫時

的。

足部疼痛還可能是腰椎間盤突出症或腰椎管狹窄

。跟

腰椎

有關。有時候腳上會出現

放射性疼痛，還伴有麻木、僵硬

等症狀，而且會持續比較長的時間。其實這很有可能是刺激到了

神經根

，才影響到了腳的感覺。

對糖尿病患者來說，足部出現疼痛、流血等現象，說明出現了嚴重的併發症。而且糖尿病足出現破損以後很難癒合，因此糖尿病患者要特別關注自己的腳。

足部出現疼痛，反應了身體內部可能出現了

各種病變

，需要進行相應的檢查，以免對身體造成進一步傷害。

我們平時也要保護好自己的雙腳，這是

維持正常生活

的保證，也能切實提高生活質量。

四、如何做能夠保護我們的雙足

保護雙足，要從足部健康的時候做起，不要等到有病變症狀以後再行動。那樣會對我們的生活造成影響，也可能會延誤病情。

1.雙足保暖很重要。

腳部的血液迴圈正常，對於

心臟、血管、免疫力

都有很大的幫助，而保證血液迴圈正常的前提，就是

腳部溫暖。

因此在合適的季節，要穿合適的鞋襪，不要受到寒冷的刺激，以免

寒氣透過雙腳進入身體。

另外

踩水

以後要保護好腳底。尤其是夏天的時候，天氣比較熱，很多人都喜歡游泳，離開水水以後，要把腳

擦乾

穿好襪子。因為水汽加上涼風很容易透過腳底進入人的身體，使機體

免疫力

降低。

2.雙足健康要求運動要適量。

運動不僅對雙足的健康有很好的

助益

，而且還能加快

身體代謝、保持體重

，對維持

身體指標

有促進作用。但

過量運動

會給腳部帶來壓力，像

長老繭、腳步疼痛

的問題，很多是

運動不當

引起的。

中老年人的雙足健康更需要運動的幫助，在不傷害

腳部肌肉、關節

的前提下，享受到運動帶給身體的諸多好處。

3.養成泡腳的好習慣。

泡腳是保養身體的好方法，它不僅能讓

雙足、下肢

的血液迴圈加快，還能讓身體

保持放鬆

，

提高睡眠質量

。尤其是運動以後，泡腳能夠讓緊張的肌肉

放鬆

下來，促進腳底

表皮細胞的新陳代謝

，減少繭子的形成。

泡腳時水溫控制在

40攝氏度以下

，不要太燙，裡面可以放點促進血液迴圈的

艾草、能夠殺菌的醋

，或者其他有益身心的東西，切實成為保護身體的有益補充。

文章結語：

足部

長老繭、疼痛

是常見的足部疾病，雖然很多是外部因素引起，但也反映了人體內部的某些病變，需要引起足夠的重視。我們要透過足部的

症狀和表現

，來判斷自己的健康狀況，並做出相應的

調整

措施。

做好足部保暖、適量運動、經常泡腳

，是做好足部保養的三大舉措，這樣能夠保持身體

血液迴圈通暢、加快足部表皮細胞的新陳代謝

，對身體健康也有諸多好處，值得堅持。

參考資料：

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