母乳輔食交替期，媽媽若能做好“4件事”，寶寶適應得更快

雖然說母乳是寶寶最有營養的食物，但是隨著月齡的不斷增加，消化功能的逐漸完善，母乳已經不能完全滿足他的生長需求。差不多等到寶寶6個月齡的時候，媽媽就要開始給他準備輔食了，這樣才能為他生長髮育提供充足的營養。

不過，很多媽媽反應，自己興致勃勃的給寶寶做了好多輔食，但是寶寶看起來好像無動於衷。其實，這是很正常的，畢竟寶寶之前一直吃母乳，突然給他吃輔食，還是有些不適應的。想要寶寶更快適應，在母乳輔食交替期，媽媽要盡力做好這4件事。

1、使用嬰兒輔食勺

給寶寶餵養輔食，餐具的選擇時非常重要的，一副合適的餐具能讓寶寶更快適應輔食，對他進食有很好的幫助。特別是在嬰兒輔食勺的選擇上，寶寶口腔比較柔軟，容易被堅硬的外來物體磕傷，作為直接把食物送到寶寶口中的工具，媽媽一定要謹慎選擇輔食勺。建議使用輔食餵養雙頭勺，硬頭喂水果，軟頭喂果泥，勺頭小巧，方便餵養，大小也非常適合寶寶的小嘴，媽媽更容易把食物送入他的口中。

想要讓寶寶更快適應輔食，愛上吃飯，媽媽一定要注意輔食的多樣化，不能長時間製作一種輔食，這樣會更容易讓他產生拒絕心理，每次喂輔食的難度就會增加。而且，媽媽可以把輔食做成各種各樣的形狀，顏色也不要過於單調，這樣不僅能刺激他的視覺，還能讓寶寶享受吃輔食的樂趣。

剛開始喂輔食，寶寶可能不太適應，建議媽媽可以先用小勺子蘸一點食物，輕輕碰一下他的嘴唇，感知到了輔食的香味，寶寶會更容易接受。如果寶寶不配合的話，媽媽可以示範給他看，要假裝特別享受美味的樣子，這樣能一定程度上激發他的飲食慾望。

不過，寶寶的腸胃功能還在發育中，輔食餵養一定要循序漸進，不可同一天吃多種輔食，不然容易引起他腸胃不適。而且，每次餵養完成之後，媽媽也要觀察寶寶的糞便有無異常，面板有沒有出現不良反應。

4、注意新增順序

輔食餵養，媽媽也要注意輔食的新增順序，最好是按照流質狀—糊糊狀—半固體狀—固體狀，這樣依次新增，這樣不僅能讓寶寶更好的適應，還能讓他消化吸收更好。剛開始，寶寶還沒有咀嚼能力，食物最好是流質狀的，這樣能讓他更好適應，等到寶寶快要長牙或是正在長牙的時候，媽媽可以再往其他形態過度，這樣能鍛鍊他們的咀嚼能力，促進牙齦發育，讓牙齒生長的更好。

寶寶從母乳轉換成輔食是需要一段時間來適應的，媽媽盡力做好上面這4個工作，能讓他更快愛上輔食。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，

因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

這本書配有影片，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。

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