血瘀生百病！符合這3條，就是危險的血瘀體質！

中醫把人的體質分為

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種，即平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、氣鬱質、血瘀質、痰溼質、溼熱質、特稟質。其中，血瘀體質是較為危險的

1

種，

容

易

引

發心梗、中風等心

腦

血管疾病和腫瘤，需要引起警惕！

血瘀體質有什麼表現？

血瘀體質是指機體臟腑功能失調

，體內

血液執行不暢

的體質

。

該體質表現

特徵

可

用

“痛、紫、枯”來概括

：

痛：中醫講

“不通則痛”，血瘀體質的人瘀血鬱結於內，氣血執行不暢，

可

表現為身體某個部位有固定的疼痛，如頭痛、胸痛、脅肋部痛、腹痛及女性痛經等

，

疼痛性質

以

針扎樣的

刺痛為主。

紫：血瘀嚴重者，嘴唇、眼瞼、舌頭的顏色會發紫發暗，甚至會出現舌上瘀斑瘀點，舌下靜脈粗大等。

血瘀舌象

枯：血瘀體質者血液執行不暢，

營養物質不能隨血液輸送全身，

體表部位得不到充足滋養，就會出現

“乾枯”的表現，如面板乾燥粗糙，面色暗沉長斑，頭髮脫落稀疏，指甲增厚變硬出現條紋等。

血瘀體質有哪些危害？

血瘀體質者更易

出現

血脂異常，易患冠心病心絞痛、心梗、腦梗等；瘀血阻滯氣機執行，易患偏頭痛、

腫瘤、

抑鬱症等；血瘀體質的女性易患

痛經、

月經不調、乳腺增生、多囊卵巢綜合徵等。

血瘀體質應如何改善？

1、生活作息：血瘀體質的人應避免寒冷刺激，保證充足睡眠，早睡早起多鍛鍊，以使血液執行通暢。

2、精神調攝：血瘀體質的人多伴氣機鬱結，需及時

排解

不良情緒，保持生活愉快，積極向上。

3、形體運動：平常多做有助於氣血執行的專案，如跳舞、散步、健美操、太極拳等。

4、飲食調養：少吃油膩寒涼的

食

物；多食

醋、

山楂、玫瑰花、金橘、桃仁、黑豆、油菜、黃豆、香菇、茄子、芒果、木瓜、海帶、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒等具有行氣散結、疏肝解鬱、活血化瘀作用的食物。

5、中藥茶飲：可選用當歸、丹參、山楂、三七、川芎等具有行氣活血化瘀的藥物代茶飲；女性有

痛經、

月經不調、月經有血塊等症狀時，可選用益母草活血化瘀止痛；臉上有斑者可選用赤芍、玫瑰花或藏紅花疏肝理氣，活血化瘀，美膚養顏。