當你的胃經常“咕咕叫”時，你真的餓了嗎？小心你的腸子

在生活中，每個人都會有呻吟的經歷，一般來說，他們認為他們餓了，不過，除了飢餓的聲音，其他腸道疾病也會發出“咕嚕咕嚕”的聲音，這需要我們的關注。

為什麼肚子咕咕叫？

其實，這是腸道快速蠕動引起的聲音，醫學上叫“腸鳴音”，他是食物、液體和氣體在腸道中攝取的聲音，或微生物和分解氣體在腸道中的聲音。

為什麼你餓的時候會有腸鳴？

當你餓的時候，胃液和腸蠕動增加，腸胃裡幾乎沒有食物，你的胃會發出很大的咕嚕聲，一般來說，你可以吃東西。如果你吃了不易消化的食物，微生物在腸內的分解會產生過量的氣體，你還會聽到你的胃哭得很大聲。

有時寶寶喝牛奶時會把許多空氣吞進胃裡，搖動寶寶時，胃裡的水和空氣都會晃動，還會發出汩汩聲，因此孩子喝完牛奶後要舉起手拍拍後背，排出空氣，這樣就不會有咕咕的聲音。

腸音異常應注意這些疾病嗎？

正常情況下，腸鳴音每分鐘4-5次，有規律出現。

急性胃腸炎腸音訊率增高，聲音增大，稱為腸音活躍，這種情況常見於急性胃腸炎、細菌性痢疾等常見的腹瀉病。

腸梗阻時腸音訊率明顯增高，聲調高亢，每分鐘可達到10次以上，即使有叮噹聲或金屬聲，也叫腸鳴亢進，說明腸道排氣不暢，可能是機械性腸梗阻，伴有腹痛、腹脹、嘔吐、排便排氣停止。

腹膜炎、老年性便秘、腸蠕動減慢、腸鳴次數減少，3-5分鐘內僅聽到一次腸鳴音，稱為腸音減弱，提示腹膜炎、老年便秘、胃腸動力低等。

急性腹膜炎和麻痺性腸梗阻可提示急性腹膜炎或麻痺性腸梗阻，如果腸鳴超過3分鐘，用手輕敲腹部仍聽不到。

如何改善腸道功能？

吃飯時避免說話：吃飯時，空氣會進入胃腸道，吃飯時，同時說話容易導致吞嚥空氣過多，導致胃腸氣增多和腸鳴音訊發。

少吃產氣食物：避免消化過程中產生過多氣體，增加腸鳴音的頻率，如大蒜、高纖維食物、洋蔥、碳酸飲料等。避免飲酒，注意腹部保暖：腹部受涼容易導致腸胃功能不全、腹痛、腹脹等不適，同時也要少吃冷食，如冰激凌、冰激凌等，東西起冰箱應在室內放置一段時間後再食用。