三伏養生黃金期，教你1招，疏通肺經11大穴位，百病自消！

牛氣喘流鼻涕是什麼病

有朋友可能不解，不是說秋天要養肺麼？

這沒錯。

只不過秋天重在養肺陰，因為秋氣主燥，秋天的燥氣容易損傷肺陰。

而三伏排的是肺寒，肺臟是很嬌嫩的，既不能熱到，又不能寒到，為什麼好多人一到秋冬天就咳嗽，到了夏天又好了，很大一部分原因是肺裡面的寒氣在作怪。

三伏期間正好藉助天地間旺盛的陽氣把肺裡面的陳寒排出去，這樣的思路也叫冬病夏治。

我們知道艾灸最擅長治療虛寒性疾病，排肺寒可以灸肺俞，灸大椎，灸中府。

或者是疏通整條肺經，提升肺的能力。肺臟養好了，百病自消。

肺經一共有11個穴位，絕大部分都在手臂上，疏通起來也是比較方便的，下面就給大家詳細的梳理一下肺經穴位。

1、雲門穴

顧名思義，雲門穴是指雲出入的門戶。

大家看，天上的雲彩是怎麼來的？

地上的水在太陽的照射下氤氳而成，所以雲門這個地方不能堵，一旦堵了，這些水溼之氣就不流動了，長久地停聚在這裡，人就要咳嗽，咳痰。

刺激雲門穴可以讓氣重新流動起來，還能把肺裡面的濁氣排出去，什麼是濁氣？悶氣、怒氣、鬱氣都是濁氣，好多人一按這個穴位就要打嗝，就是濁氣在往外走，往外排了，其實是一種非常好的現象。

2、中府穴（見上圖）

中指的是中焦脾胃，府在中醫當中有匯聚的意思，比方說血府，就是血液匯聚的地方。

再加上中府又是肺的募穴，肺主氣，所以中府穴可以說是脾氣、胃氣和肺氣匯聚的地方。老是覺得有股氣喘不上來的，可以多按揉這個穴位。

3、天府穴

中醫說鼻竅通於天。鼻子的一些問題，鼻不通氣了，流鼻涕了，甚至是鼻炎了，都可以找天府穴。

怎麼找呢？

如果你直接按照經絡圖上標註的位置去找，可能不太好找。

有一個比較簡單的辦法是把胳膊抬起來，向前平舉，用鼻尖去觸碰胳膊，鼻尖碰到的那個點就是天府穴。

4、俠白穴（見上圖）

天府往下一點是俠白穴。

《黃帝內經》裡說：“在藏為肺，在色為白，兩手下垂，穴俠胸肺兩旁，故名俠白。”

中醫有一種理論叫五色理論，心肝脾肺腎分別對應五種顏色，其中，肺屬白。再看俠，這個俠又會讓人聯想到什麼？想到武俠劇中闖蕩江湖的俠客，不但有一身好本領，還有一顆俠義之心。每當有誰遇到危險了，俠客就挺身而出。

本來這個人是很慌亂的，俠客的出現會讓他有一種安全感，原本怦怦亂跳的心也逐漸安定下來。像緊張、害怕這些負面情緒都會損耗肺氣，進而損傷心氣。

俠白穴可以讓人克服內心的恐懼，使過快的心跳降下來，簡單來說就是壯膽，它不是直接去補你的肺氣，而是用了一種迂迴的方法，透過壯膽來減少肺氣的損耗。

5、尺澤穴（見上圖）

尺澤雖然是肺經上的穴位，但它卻可以補腎。當我們刺激尺澤穴的時候，肺氣會下行，肺氣一降，就像在體內下了一場雨，腎水就變得滿足，肺本來就是腎的母親，母親安好，兒子自然也能受益。專業術語叫降金生水，也是補腎的至高境界。

6、孔最穴

第一，孔最是郄穴。

郄穴都能治什麼？

治急性病。

肺經上的急性病有哪些？

最為常見的就是咳嗽，注意是急性咳嗽，就是好端端的突然咳起來了，趕緊按揉孔最穴。

第二，孔最可以治痔瘡，有痔瘡的人這個穴位按揉起來會很痛。

有人說，孔最是肺經上的穴位，而痔瘡長在大腸末端的肛門附近，這兩者怎麼就扯上關係了呢？

豈不知肺與大腸相表裡啊。就是說這兩條經絡是相通的，透過刺激肺經上的孔最穴可以間接推動大腸氣血執行，痔瘡不就是溼熱下注，與經脈中的氣血膠著在了一起麼？氣血通了，這團鬱滯也就散了。

第三，孔最穴對咳血也能起到治療作用。

7、列缺穴

《針灸大成》裡說：“頭項尋列缺。”就是說脖子以上的毛病，比如頭痛、偏頭痛、落枕等等，可以找這個穴位。

8、經渠穴

《會元針灸學》認為，經渠者，經長之溝渠也，陰陽所過如渠，故名經渠。

經渠穴也是調氣的，可以讓氣像溝渠裡的流水一樣井井有條，氣亂，氣不順的人要找它。在肺經而言，氣亂了以後會怎麼樣？咳嗽，這個時候是不需要區分寒熱的。

9、太淵穴（見上圖）

淵，有深，有大的意思，太淵，說明這裡的氣血是很充足的。

太淵，又是一個補穴，主要是補氣。講話聲音不洪亮，常常覺得疲勞乏力，稍微活動一下就氣喘吁吁，這些都是肺氣虛。肺氣虛的人要多按揉太淵穴，不管是先天還是後天都管用。

10、魚際穴

凌晨3-5點醒來，一般考慮是肺經出問題了，因為這個時間段肺經氣血最為活躍，人在這個時候醒過來了，睡不著了，可以嘗試按揉魚際穴，同時配合孔最穴。或者你就在肺經上找痛點，把這個痛點疏通開了，肺經也就通暢了。

11、少商穴

少商是偏瀉的一個穴位。

肺熱導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞，有經驗的老中醫會在這裡放幾滴血，效果往往不錯。因為少商是井穴，《靈樞·九針十二原篇》 裡說，所出為井。在這裡，氣血就像大自然的泉眼一樣，汩汩流淌，所以刺激這個穴位可以把肺裡面的熱邪引出去。

大家自己在家操作的時候可以找一根牙籤，把這個牙籤倒過來，按壓穴位。