例假總是不到三十天，經常提前三五天就會來是啥情況？有問題嗎？

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這是一個不少人經常會問起的問題，歸納一下其實涉及到了三個問題：一是例假提前是否正常？二是例假來了會持續幾天？三是例假週期應該是多少天？看似很簡單的問題，其實有不少人可能一輩子也沒搞清楚，這裡簡單地普及這方面的知識。

首先，女性的例假形象地說是受人體中的一個“生物鐘”調控的生理活動，這個“生物鐘”就是實際上就是卵巢。從進入青春發育期開始，體內的這個生物鐘開始啟動，但在啟動的初期需要不斷除錯，因此初期的例假會不太規律，週期與經期都不太固定；隨著除錯的結束，“生物鐘”將形成相對固定的節律，大多數人的例假週期會穩定在28天左右、經期穩定在3天左右。

但不同的人身體狀況不同會有不同的節律，但只要例假週期處於21-35天、經期處在3-7天之內均屬正常，只要每次例假的週期及經期天數相對固定即無需要擔心。之所以有些人經常說自己的例假提前來了，是因為總認為例假週期就應當是30天，早來幾天就是提前，晚來幾天就是推後，上面已經說到了只要處於21-35天之間且每個週期相對固定就是正常的。

這個“生物鐘”在女性的整個生育期內除非受到某些特殊因素，比如懷孕分娩、情緒大幅波動、身體過度疲勞、患有疾病等，會持續保持穩定的節律，直至45歲左右時，“生物鐘”功能開始退化，原有的節律會被打亂，例假又會表現為不規律，即進入了通常所說的圍絕經期，直至“生物鐘”完全停止運轉，即發生了絕經，這種狀況大多發生在45-55歲之間。

其次，女性的“生物鐘”發揮作用是透過調控雌激素分泌的多少來得以體現的，比如在例假來臨前，卵巢會不斷加大雌激素的分泌量，子宮內膜在受到高雌激素的刺激後會迅速增厚，為孕育新生命做好準備，這種狀況大約會維持14天左右；如果此期間沒有新生命種植，卵巢即會迅速減少雌激素的分泌，子宮內膜失去了雌激素的刺激，增厚的內膜便會脫落下來排出體外，這個脫落排出期大約是3-7天，如果超過了7天特別是超過了10天及以上，則表明卵巢分泌雌激素功能異常，需要進行干預調整，幫助其重新建立穩定的節律。

瞭解了這些知識，對自己的例假就可以做基本的評判了。總結一下就是：例假週期21-35天；例假經期3-7天；圍絕經期45-55歲。如果不在這個範圍就應當請醫生幫助查詢原因，有極個別人會有非常特殊的情況，比如例假週期是3-4個月、40歲即絕經等等，需要進行個性化的分析與評判。

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