人體生物節律的測試

生物節律是什麼意思

右腦記憶是一個神奇的功能，正確開發右腦能讓你的記憶力突飛猛進。下面是小編為大家介紹的關於人體生物節律的測試，歡迎大家參考和學習。

在二十世紀初，隨著斯沃博達的《從心理學和生物學意義上談人類生命的週期》、《人的臨界日》、費里斯的有關論文、佩爾納的《節律、生命和創造》、泰爾其爾的學生成績分析等論著的相繼發表，體力、情緒、智力三節律逐漸被人們所認識、接受，在許多國家得到重視和推廣運用，和生物鐘理論結合成重要的生理週期課題。

人體生物節律可分為高潮期、低潮期和臨界日。高潮期是能量釋放階段，低潮期是能量蓄積補充階段。在每一個運轉週期中，總是由高潮轉向低潮，再由低潮轉向高潮。高潮期、低潮期相互過渡的交替日子，被稱為臨界日。各階段對人行為的影響見下表：

高潮期

臨界日

低潮期

體力節律

體力充沛，身體靈活，動作敏捷，耐力和爆發力強，充滿活力，能擔負較大負荷的體力勞動，勞累後恢復得快；此時身體抗病能力強，不易感染疾病，治療疾病效果明顯。

抵抗力低，免疫功能差，身體軟弱無力，極易疲勞。易受外來各種不良因素的侵襲。有時表現的動作失常。運動員進行大運動量訓練易受傷。慢性病極易復發或病情加重，是危重病人或老人的危險點。多數人往往死於臨界日。

身體乏力、懶散，耐力和爆發力較差，勞動時常感到力不從心，易疲勞。比較容易感染疾病，特別是哮喘病極易發作。低潮期治病的效果一般不明顯。

情緒節律

心情愉快，舒暢樂觀，精力充沛，意志堅強，辦事有信心，創造力、藝術感染力強。是創作的最好時期。思路靈活、敏捷，是解決矛盾，處理疑難問題的好時候。對待問題的態度積極且富建設性。能與人融洽相處。經商貿易一般不易出錯，效率也高。

情緒不穩定，煩躁易怒，心緒不寧，精力特別不易集中。精神恍惚，工作易出差錯，最易出交通、航空飛行和工傷事故。自制能力差，缺乏理智、容易衝動。一點小事都可能激怒人，人一旦被激怒常做出過火行為。是精神病、冠心病的發病期和危險期。自殺多發生在該階段。有無事生非心態，做不好調解工作。一些矛盾激化事件如打架鬥毆、家庭鄰里糾紛也多在此時發生。

情緒低落，精神不振，意志比較消沉。做事缺乏勇氣，信心不足，注意力易分散，常感到煩躁不安或心緒不寧，此時也容易出工作差錯和事故。

智力節律

頭腦靈活，思維敏捷，思路清晰，記憶力強，精力和注意力集中。善於綜合分析，判斷準確，邏輯思維性強，工作效率和工作質量高。是學習、創造、寫文章、決策、計算的最佳時機。

判斷力差、健忘、注意力渙散，嚴重者頭腦發暈發脹，丟三忘四，工作中極易出差錯和失誤。此時不宜做計算、交易，最好也不強迫自己寫文章。

思維顯得遲鈍，記憶力較弱。理解和構思聯想比較緩慢，邏輯思維能力較弱，注意力不易集中，判斷力往往降低，缺乏直覺、工作詳細效率不高。