天天戴隱形眼鏡該怎麼護理眼睛？眼科醫生給你支4招！

隱形眼鏡方便，不壓鼻子，戴上去眼睛閃閃發亮，是近視族拯救顏值的神器。

但隱形眼鏡很傷眼，會引發乾眼症、角膜炎、結膜炎、視疲勞等問題。那——該怎麼護理眼睛，提升佩戴的舒適度呢？

一、卡波姆眼用凝膠——作用：穩定淚膜眼不幹

淚膜在角膜的前面，起到潤滑角膜，清晰視覺的功能。

而隱形眼鏡夾在淚膜和角膜的中間，吸走淚膜的水分後，導致淚膜穩定性下降，悶得角膜又幹又癢。

因此，真正有效緩解眼乾的辦法，不是滴眼藥水，而是用卡波姆眼用凝膠提高淚膜穩定性，眼科大V遊玉霞醫生曾在公眾號推薦過。

安瞧卡波姆日用凝膠，添加了2%的卡波姆，清爽溫和不刺激，能在角膜上快速形成“第二層淚膜”，填平隱形眼鏡給角膜帶來的小擦痕，維持6小時的滋潤度，提高淚膜穩定性，讓眼睛更舒服。

眼睛問題，多數是併發的。除了提高穩定性外，還要考慮修護角膜上皮細胞的受損。

角膜上皮細胞又稱“種子細胞”，是保護眼健康的第一屏障。但它長時間暴露在空氣中，會受到藍光或紫外線的損傷，繼而抵抗細菌能力的下降，產生髮炎、紅癢等問題。

安瞧卡波姆夜用凝膠就特別添加了5%右泛醇，能促進角膜上皮細胞的癒合，再次鞏固淚膜的穩定性，改善乾眼症帶來的多種不適感。

二、睡覺時摘掉隱形眼鏡——作用：讓角膜自由呼吸

996的工作節奏，讓打工人們累到回家直接躺平。第二天睜眼才發現，自己和隱形眼鏡親密接觸了一整夜。

這樣的行為，導致角膜長時間得不到養分的補充，無法完成的正常新陳代謝，讓角膜發炎的風險增加20倍。嚴重的甚至造成不可逆的角膜損傷。

所以，不管工作多忙，多累，最好是在入睡前（不分午睡或晚上）摘掉隱形，並用專業的隱形護理液清洗鏡片，徹底清除掉鏡片上的細菌和灰塵。

三、控制隱形眼鏡的佩戴時間——作用：保護眼健康

眼睛敏感脆弱，每一個小問題都可能是眼疾的警告。千萬不要等到眼睛不舒服時，才想起摘下隱形。

每天佩戴隱形眼鏡的時間最好不要超過8小時，並且佩戴時要養成主動眨眼的習慣，增加淚液的分泌量。週末或晚上不需要工作時，可以選擇佩戴框架眼鏡。

四、補充oemga-3深海魚油葉黃素——作用：補充眼睛營養

近視人群的視網膜本身就比正常人薄15倍，也是患乾眼症的高發群體。同時補充Omega-3和葉黃素，既能緩解乾澀感，又能保護視網膜，降低年齡黃斑變性風險。

目前專業針對乾眼症的葉黃素代表作有安瞧omega-3深海魚油葉黃素，GRAS、FDA和GMP三大國際認證，歐洲醫院同款，0防腐劑，0糖分，安全更有效。

結尾提醒大家，隱形眼鏡護理眼睛最好的辦法就是——戴框架眼鏡。為顏值而犧牲健康，大可不必！