健康科普|怕曬黑?“科學防曬要點”請收下

夏意正濃

冰袖、墨鏡、防曬衣、太陽傘。。。…。

大家的防曬招數層出不窮

如何在酷熱的夏季保護好肌膚？

如何能安全度過夏天不被曬黑？

防曬防的是什麼

我們防曬關注的重點是長波紫外線（UVA）和中波紫外線（UVB）。UVB長期或過量照射會令面板曬紅，並引起紅腫、水泡、脫皮等症狀。UVA可以穿透至面板真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，引起曬黑、面板老化、皺紋、老年斑等問題。

如何防曬

曬後修復——最最重要

曬黑是一種燙傷狀態，對於已經暴曬過的面板，要及時做曬後修復。因為日曬後的肌膚處於比較缺水的狀態，此時的面板屏障是比較脆弱的，亟需行之有效的水分補充來修復面板屏障。

可用冷水或冰水冷敷，以降低黑色素與自由基的活性，並及時補水，最大程度的減輕紫外線的傷害，也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬後修復產品進行修復。多多食用富含維生素C的水果、蔬菜及綠茶等食品都有助於面板白嫩通透。

關於防曬的6大誤區

【來源：平邑縣保太鎮黨委政府】

宣告：轉載此文是出於傳遞更多資訊之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯絡，我們將及時更正、刪除，謝謝。 郵箱地址：newmedia@xxcb。cn