孩子不愛吃飯 有什麼方法嗎？

怎麼樣還能讓孩子好好吃飯呢，相信這是很多家長都會問的問題。

和孩子吃飯時儘量氛圍要輕鬆，孩子如果感受到逼迫就不會和大人合作，不要一次性給孩子盛太多的飯，可以分幾次倒在孩子碗裡餵食，讓孩子保證良好的作息和睡眠，睡眠不足會減少孩子的消化液，從而導致孩子食慾不振，所以充足的睡眠是保證孩子食慾的前提。

家長儘量去培養孩子的飲食習慣，去給孩子定時，讓孩子習慣在某一個時間段去吃飯，這樣在吃飯之前孩子就會產生飢餓感，從而在吃飯前增加孩子的食慾，當然定量也不要去強迫孩子進食，有時候因為各種因素的影響，孩子有時候會多吃，有時候會少吃一點，這是一件很平常的事情，如果家長老是逼迫孩子去吃飯，這樣反而會引起寶寶的反感，從而不配合家長時間長了會產生厭食的現象，

讓孩子去適當的室外活動，活動會加快孩子的新陳代謝，有利於食物的消化與吸收，這樣可以大大增加孩子得食慾，但是家長要注意孩子吃完飯的半小時以內不要讓孩子去運動。

有的家長會在吃飯的時候去指責孩子兩句，這種情況就很容易降低孩子得食慾會讓孩子起反抗的心理，儘量不要讓孩子在吃飯之前去吃一些零食或者去喝一些飲料，這樣會使孩子沒有飢餓感導致到了吃飯的時候沒有胃口吃飯，導致孩子飯後去吃零食充飢，從而形成一個惡性迴圈。