肚子太胖的人，裡面裝的是啥？可能多數人想錯了，花2分鐘看看吧

隨著社會的發展，人們的生活水平越來越高了，能吃到的東西越來越多，活動卻相對減少，現在的人都是從事腦力勞動，很少運動，長期久坐容易引起人的腰腹部特別肥胖，有很多男性長期喝啤酒會導致肚子越來越大，可能很多人稱之為將軍肚或者是啤酒肚，那麼這麼大的肚子，除了肚皮之外，裡面都有什麼東西呢？有的人說可能是肌肉或者是內臟器官吧，當然事實非如此，那麼肚子太胖的人裡面到底裝的是啥？

首先我們一起來了解一下肥胖的標準是什麼？

現在講究科學，評價一個人體重是否超標，是有標準的體重指數的，即BMI指數，BMI的計算標準就是體重除以身高的平方數，例如一個身高170釐米的人，體重為70KG，那麼這個人的BMI數值即等於70除以1。7，再除以1。7，數值等於24。2。而中國人的BMI正常範圍為18。5至23。9之間，小於18。5的人很幸運被稱為消瘦，可以多吃點了；大於24的人為超重，要控制飲食了；而大於28則稱為肥胖，得減肥了。其實BMI的計算方式只考慮了身高和體重，卻沒有把脂肪含量加進去，有的人肌肉發達，但是脂肪的含量就非常少，卻依然超重，這種人就不能稱為肥胖；而有的人看似指數標準，但是脂肪含量卻非常高。所以小編覺得判斷肥胖的標準，應該增加脂肪的含量測定。

肚子太胖的人，裡面裝的是啥？可能多數人想錯了，花2分鐘看看吧

1、過多的皮下脂肪

人體肚皮上的脂肪又被稱為皮下脂肪，通常皮下脂肪的厚度為5到15毫米之間，小於5毫米是太瘦了，大於15毫米成肥胖。而成年女性腹部的皮下脂肪為12到20毫米之間，小於12毫米被稱為瘦人，心裡可能美美的；而大於20毫米就會稱為肥胖的人，可能心裡不高興了。對於肥胖的人而言，皮下脂肪會明顯的增厚，嚴重肥胖的人群，皮下脂肪可能會達到4-5釐米。如果皮下脂肪過厚的人，不但會給自己造成不便，而且也會給醫生造成麻煩，如果說做開腹手術的時候，皮下脂肪特別厚的人，切腹部刀口的時候，可能會因為腹壁厚、張力太大等原因造成不好縫合的狀況，而且脂肪組織供血很差，所以術後容易出現脂肪營養不良，導致脂肪液化，讓傷口久久不能癒合。其實生活中有些過於肥胖的懷孕女性，在剖腹產手術以後，就會出現脂肪液化，傷口難以癒合的狀況。其實皮下脂肪只要透過日常的飲食控制，適量的體育鍛煉，是可以慢慢的讓皮下脂肪變少的。

2、過多的內臟脂肪

人體內臟裡也包圍著很多的脂肪，這種脂肪通常會儲存在腹腔內，內臟脂肪對於健康有很大的影響，一定量的內臟脂肪是人體健康所必需的營養，這些內臟脂肪會圍繞著人體的主要器官，對內臟起著支撐、穩定和保護的作用；但是如果內臟脂肪過多的話，對身體又是有害的，這種脂肪比皮下脂肪增厚危害更大，當內臟脂肪沉積在肝臟的部位的時候，容易引發脂肪肝，嚴重時可能會導致肝硬化、肝炎。除此之外內臟脂肪過多時，還容易增加心腦血管疾病的發病率，像日常生活中常見的高血壓、高血脂、高血糖這樣的三高疾病，以及動脈粥樣硬化、冠心病、心臟肥大、不孕、不育等，都是由內臟脂肪過多引起的，當內臟脂肪存在時間過長時，甚至會引發癌變。

如何避免腹部肥胖呢？

日常生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣，多吃新鮮的水果、蔬菜，適當的參加體育鍛煉，避免吃高脂肪、高熱量的食物，養成良好的生活習慣和飲食習慣，對於減肥有很好的幫助。除此之外，如果長期坐在辦公室中的人，要多起來走動一下，以免脂肪堆積引起腹部肥胖。

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程朝暉

健康養生

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