腦神經科學家：自家娃注意力老是不集中？3個小遊戲來幫忙

上週末的時候閨蜜好好跑過來突然來了句：“完了完了，這下丟人可是丟大了，簡直是氣得我快要飛起。”聽她如此說完我心中甚是不解，剛想問她怎麼回事，卻看到她坐在一旁自顧自的說起來：

“可樂這孩子平時在家裡做事情的時候就注意力不集中，我本來還沒太當回事，想著以後慢慢就好了，結果昨天老師突然打電話給我說讓去旁聽，結果只見可樂在上課的時候溜號、走神特別嚴重，甚至老師叫到他的名字時他要好一會才反應過來，就這種專注力以後可不知道該怎麼辦哦。”

又是一個因為孩子注意力不集中而跑過來抱怨的，之前同事小美也是為了這事兒跑過來抱怨，而且她在抱怨完了之後還不忘問我：

“難道你家的孩子注意力就特別集中嗎？怎麼從來也沒有聽到你為這個事兒發愁啊？”

對於閨蜜好好還有小美的問題我給出的回答是：“孩子注意力不集中並不是你抱怨、責罵就會好的啊，我之前諮詢過專家，孩子注意力不集中並不是什麼太大的問題，關鍵在於我們家長能夠對孩子進行一些訓練，以此來增強孩子對事物的專注程度。”

“注意力”根據百科給出的解釋說，注意力所指的是一個人的心理活動在某一事物上保持集中的能力。對於注意力俄羅斯教育家、俄羅斯教育

心理學奠基人烏申斯基

給出的定義是：

“注意力是在我們心靈中的唯一門戶，在我們意識中所存在的一切，都必然要經過注意力才能夠進得來。”

01

缺乏注意力對孩子的負面影響

1.缺乏注意力會導致孩子失去對學習的興趣

我們從小就一直被老師、家長告訴說“知識可以改變命運”，而如今我們的孩子到了該上學的年齡，他們又被我們告知“只有透過學習這條路，最終才能夠走向成功”，其中更是不乏有家長為了能夠讓孩子對學習充滿嚮往，而給孩子灌輸各種關於學習有趣的東西。

但當孩子真的步步入到校園中後，他們往往會發現相比於學習的枯燥乏味，在學習之外的一些事要更為有趣，在面對如此誘惑之下孩子便開始很難會將自己全部的注意力集中在學習上，久而久之因注意力不集中而欠下的學習債越來越多，便會逐漸對學習失去興趣。

2.缺乏注意力會導致孩子喪失自信形成自卑

如果你的孩子無法將自己的注意力集中在學習上，身為家長的你會如何去做？相信有大多數的家長在面對這種情況時，都會對孩子大喊大叫、各種責罵，甚至還可能會說一些貶低孩子的話語來，家長如此不斷的去對孩子各種責罵、抱怨，長此以往孩子很容易會因此而開始否定自己，會認為自己什麼都做不好而失去自信。

在孩子因懷疑自己失去自信的同時，他們也會因為自身對某些事物無法保持注意力而出現失敗、或因老師以及家長給自己貼上某種標籤而產生自卑。

02

那麼孩子為什麼會無法集中注意力呢？

身為父母的我們知道，孩子在媽媽的子宮裡成長到一定程度之後他們會來到這個世界上，但此時的他們是並沒有完全發育的，還需要有一定的時間去進行發育、成長，而在這其中一定包含有對於專注力的發展。

我們的大腦被分成了若干個區域，其中能夠起到掌控專注力的是位於大腦皮層的前額葉，曾有腦神經科學家對於前額葉研究發現，當一個人的前額葉受損，那麼他的注意力就很難會在某一件事物上得到集中，同時也很容易會被外界因素所幹擾。

而孩子的前額葉雖然還處於在發育之中，並未遭受到損壞，但根據前面我們提到的前額葉受損導致注意力不集中也完全可以推斷出，前額葉發育不完全也同樣會引起孩子難以集中自己的注意力。所以對於孩子注意力不集中這一問題，責備、打罵並不是好的選擇，家長們要學會能夠在生活中找到一些方法去對孩子的注意力加以訓練，比如……遊戲。

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有哪些遊戲能夠幫助訓練孩子的專注力呢？

1. 123木頭人

對於“木頭人”這個遊戲相信有很多人都曾玩過，“我們都是木頭人，不許說話不許動……”，當所有人都說完前面的口令後都要保持靜止狀態，控制自身的同時也要觀察他人，而且在玩這個遊戲的過程中，需要孩子的全身心都能夠參與進來，以此達到對全身心的訓練。

2。

老狼老狼幾點了

“老狼老狼幾點了”這個遊戲相信已經為人父母的你，曾經在童年時期也和自己的小夥伴們經常玩，一個人當“大灰狼”在前面帶路，後面跟著一群“羊”，然後在地上劃一條線羊線上裡狼線上外，羊問狼“老狼老狼幾點了”，狼回答“8點了”，羊繼續問狼繼續答，每一次問答都需要羊往前走邁出橫線，當狼回答天黑或12點時，羊就需要轉身跑回橫線內，如若在橫線外被狼抓到那麼他就要當老狼。在做這個遊戲時，孩子要保持高度的集中去聽老狼所喊出的時間，並根據老狼喊出的時間迅速作出反應。

3。

夾豆子

準備兩隻碗，在其中一隻碗中裝入適量的豆子（或花生米、玻璃珠等等），讓孩子用筷子將碗中的豆子夾到另一個碗中，兩個碗之間可以有一定的距離，在夾的過程中要求只能夠用筷子，不能用手進行輔助。看似簡簡單單的遊戲，卻能夠同時對孩子的平衡感、眼與手的配合程度、對自身的控制得到很好的訓練，還有重要的一點在於，在夾豆子的過程中需要能夠保持高度的集中，否則豆子很容易就會掉。

孩子在小的時候無法保持高度的集中注意力，甚至有的時候在課堂上還比較喜歡動，這其實都是因為前額葉發育不完全而導致，對此身為父母的我們一定不要亂給孩子扣上“多動症”的帽子，對此我們更應該做的，是運用一些合適的方法來對孩子的注意力加以鍛鍊，否則情況只會變得越來越糟糕。