熟睡中的時候身體突然一抖，像是踩空一樣，你知道是怎麼回事兒嗎

不知道你們睡覺的時候有沒有過這種感覺，當你在將睡未睡或者熟睡中的時候，經常會全身抖動一下，像是自己一腳踩空的感覺，又像是突然從懸崖上掉下去的感覺，全身像是觸電一般或者是腳不自覺的往前猛踢一下，然後整個人瞬間驚醒了。

我相信這個問題有很多人都有疑問過，網上的答案也是五花八門。其中有一個流傳最廣的說法就是，這是因為當你陷入睡眠之後你的呼吸頻率處於一個平緩且降低的幅度，大腦以為你即將要死亡了，所以給你傳送一個脈衝確認一下你是否還活著。但是真的是這樣嗎？

首先我們要知道人的睡眠通常分為幾個階段，從淺睡眠到深層睡眠中間有一個時間段。進入睡眠45分鐘到1小時之後，就會進入快速眼動睡眠期。在快速眼動睡眠期這個階段，人的眼球會快速移動，這個時候的大腦中的神經元和清醒的時候相同。而這種現象就是發生在這個階段，它有一個專業名詞叫肌抽躍，是一種正常的生理表現。

就是因為人體的四肢是受大腦皮層大部分神經控制，所以當你在快速眼動睡眠期中的時候，大腦皮層中大部分神經處於抑制狀態，但是部分神經元還處於和清醒時候一樣在活躍，所以就會發出一些微弱的指令引起四肢抽動。這種具體表現就是在你入睡後身體突然抖動一下，彷彿是踩空了一樣，力量很大，會被突然驚醒。有的人一個夜晚就一次不影響睡眠，有的則出現好幾次嚴重影響了睡眠。

小歪在這裡要提醒大家的是這是一種正常的身體表現，如果在你睡覺的時候出現一次兩次的沒有任何問題。但是如果在你睡眠期間出現好幾次，那你就要警惕是否是身體出現了問題，有可能是因為腦細胞代謝性或者儲存性疾病或者腦退化性疾病等引起的疾病。好啦，現在你們都知道這種情況是因為什麼了吧，所以不要再擔心出現這種情況了。今天的分享就到這裡啦拜拜~