《冰雪知識微課堂》林回央：鋼架雪車運動員冬季和夏季是如何訓練的

鋼架雪車運動員林回央（左）

您知道鋼架雪車運動員們在夏季和冬季分別是怎樣進行訓練的嗎？今天的《冰雪知識微課堂》，我們繼續邀請運動員林回央為您介紹：

林回央

中國鋼架雪車運動員

鋼架雪車運動員冬季和夏季如何訓練

鋼架雪車運動員冬季和夏季如何訓練

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未知來源

“鋼架雪車比賽主要有4個級別，最低級別是北美杯和歐洲盃，運動員只要達到參賽標準就都能參加了。其次是洲際盃，參賽需要根據積分，再往上就是世界盃，參賽需要看世界排名，女子在45名以內，男子在55名以內才能參加。最高級別就是世錦賽和奧運會，參賽也需要看當年的積分排名。”

“鋼架雪車運動員再夏季因為天氣和溫度的原因，主要以體能訓練為主，在夏天增長體能、增長體重，為冬天漫長的賽季打好基礎，同時也會有陸地推橇訓練，把體能慢慢向專項轉化。在接近賽季時，運動員會去冰屋訓練，練習起跑，慢慢向冬天比賽進行轉換。冬天的訓練主要以冰上訓練為主，以賽帶練，世界盃差不多一週一場，還要進行轉場，所以比較辛苦。賽前訓練的時間比較少，所以要儘量把握官方訓練的6套訓練，儘快適應賽道，其中還會穿插體能訓練，保持比賽狀態。”

鋼架雪車運動員林回央

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