氣虛、血虛、陰虛、陽虛，對照身體這些情況，看你到底是那種虛症

現在社會節奏加快，年輕人的壓力越來越大，導致很多人出現了氣虛的情況。然而，人體缺乏活力往往就可能會引起一系列的病理症狀。氣虛通常表現為虛弱、面色蒼白、氣短、四肢無力、頭暈、運動時出汗、聲音低沉等，根據中醫理論，人的生命活動基本上就是氣血的升降、出入的運動。

氣虛主要由先天性氣虛、營養不良、年老體衰、久病、術後乏力等因素引起。但事實上，氣虛有很多種。中醫將虛證歸納為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四類。此外，中醫認為，外表是內在的體現。只有氣血和諧，陰陽平衡，才能擁有健康的身體，溼潤的面板，永葆青春。相反，如果長期氣虛，就會導致人們生病，而且身體也會加速變老。那一起來看看，你是哪種虛？

一、氣虛

氣虛好比人體缺乏燃料一樣，從而導致自身的動力不足。氣來自三個方面：腎臟所主的先天精氣、脾胃補充的後天水谷氣（脾胃）、肺部呼吸的空氣。因此，氣虛一般包括腎、脾和肺虛三個方面。脾臟主要運輸水分，人體脾虛時，運水能力就會下降，導致脾溼。因此氣虛的人大多數都回溼氣較重。氣虛的人最大的特點是“懶”。比如懶得說話、懶得走動，甚至成天就像躺在那裡不動。而且容易出現疲勞，感冒、自汗、氣喘、大便不易成形等情況，內臟功能也相對較弱。

氣虛容易與陽虛混淆。他們之間的區別在於是否有寒像。氣虛是一種簡單的功能弱化，而陽虛是一種功能弱化加寒象。對於氣虛的人，可以再日常合理規劃飲食，多食用一些高蛋白的食物。

二、血虛

血虛就像人體缺乏營養液一樣，導致自身出現乾燥和營養不良等情況。氣能生血，因此長期出現氣虛的人，也必然會導致自己出現血虛的情況；同時氣虛還會導致血瘀。血虛與脾胃有關，脾胃主要負責的就是氣血生成。如果脾胃功能不足的話，血液生產就會供不應求。血虛的人大多都會出現像膚色暗黃或發白，嘴唇蒼白，頭暈，指甲蒼白、身體瘦弱等情況。對於出現血虛的人，日常生活中避免劇烈運動，可以多食用一些補氣血的食物。

三、陰虛

陰虛就相當於人體缺水和津液不足，從而會導致人出現燥熱的情況。陰虛的人最典型的特徵就是一個詞：燥！陰虛在中醫中又稱為陰虛火旺，這是因為陰虛會導致陽氣不受制約，陽氣太活躍的話，就容易引起體內乾熱，導致面板乾燥、長痘痘、面色發紅、口腔潰瘍、大便乾燥、尿液發黃、五心煩熱、盜汗、容易上火等情況。對於出現陰虛的人，日常生活中一定要控制好自己情緒，飲食可以食用一些滋陰降火類的食物。

四、陽虛

陽虛的特點就是使人畏寒怕冷，體內陽氣不足，陽虛導致內寒，身體就會表現出一系列的陰冷症狀，就如同沒有陽光的冬天一樣。陽虛又稱陽虛火衰，陽氣不足主要是因為身體的脾腎陽虛所致，尤其是腎陽，腎陽是陽氣之本，腎主精氣。因此，陽虛的人也容易出現腰腿痠痛、下肢腫脹、消化不良、腹瀉等現象等現象。此外陽虛的人都有精血不足的情況出現，頭髮也特別容易變白脫落。因此對於陽虛的人來說，日常一定要注意多運動，多接觸陽光，避免生冷食品，多吃溫陽健脾胃的食物。