為什麼有些胖子減肥難？

有的胖子減不了體重一定有原因，不是所有的胖子用同樣一種方法都能減掉體重，因為每個人的肥胖都有不同的原因，

飲食習慣，生活情緒，工作環境……

用對情緒，讓我一個月內瘦了10斤，

幾年前，我155，的小個，胖到了125斤，象個肉球一樣，，臉上堆的肉肉都不敢照鏡子，

更不說穿衣打扮，一點不自信，去那兒都隨隨便便，感覺怎麼穿都不好看，怎麼看都不順眼，也不願主動去社交，

有一件事讓我傷心到極點，下決心要減肥，年齡不大，才40歲的我，有一天去超市購物，正排著隊，

忽然被後面一個陌生小孩叫奶奶打斷我正在想什麼事，我無語地回過頭衝小孩笑了笑，

心都快要崩潰了，

童言無忌，我真的老了嗎，我反問了我自己， 咯噔一下，敲醒了我靈魂，

減肥，又要減肥，人不傷心不流淚，這真傷心痛了，

下了決定，

減肥效果也真快，在一個月內透過飲食調整，每天跳繩一小時，堅持一個月成功掉了10斤，我的理想標準是105斤，三個月成功做到了，

一，減肥得有目標和計劃

二，減肥每天有生活記錄日記

三，減肥後要給自已一個最想要的獎勵

四，每天按計劃和目標執行

有朋友老說，這事太難了，生的一張嘴，

就是來吃的，

如果這點慾望控制不了，還不想運動，我總結，是肥胖還沒刺痛心臟，傷心不夠，痛點不狠……

減肥成了一句口號，今天吃了，明天開始吧，這話說了幾年，體重還在往上升，

假如有一天，你喜歡的人忽然對你說，你太胖了，不想跟你再繼續交往了，肥胖容易有三高，不想伺候別人，

你若想通這個問題，你一樣可以健康的減掉體重，她是真在乎你，才會這樣說，

是的，肥胖型的人體質比不肥胖的人易得心血管疾病機率要高很多，

你想想，一上床睡覺就打呼嚕，美麗的姑娘願意跟你這樣生活一輩子嗎，我是過來人，我很清楚肥胖有很多疾病會提前找到你，

要過一輩子，

有的事還是清醒點，有健康身體才好，

除非他很愛你不在乎你，戳心的事是自已，但也要想想身邊人，

下決心減肥，不是減不了體重，而是自已太自私，只要下決心行動，

一樣能做到，

減肥一定要找到適合自己對的方法，都能輕鬆健康的減掉體重，

減肥，低溫空調，冷飲，

體重下去了，但體質要有質量，這兩個習慣，容易讓身體反彈，

減肥的方法很多，只要你想減體重，那一定會找得到適合自己的方法，

不管是透過那種方式瘦的，

都要感恩身邊那位讓你痛下決心推渡人，

我是有二十幾年養生經驗的袁佩嘉，請給我點贊哦，我們才有機緣下次相見哦。