游泳是不是有氧運動

游泳是有氧運動。

有氧運動是晃呼吸順暢型別的一種運動，這種運動強度低持續性久，透過連續不斷或反覆多次的活動，並在一定的時間內完成一定的運動量。它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力透過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。因此游泳屬於有氧運動。

游泳介紹

是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力透過肢體有規律的運動。游泳可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳、蛙泳、捷泳以及花樣游泳等；實用游泳包括武裝泅渡、水上救護和潛泳等。早期的游泳活動，多被視為貴族的子女教育及士兵訓練的一個重要部分。

有氧運動介紹

透過有規律的有氧運動鍛鍊，人體心臟功能更強，脈搏輸出量更多，則供氧能力更強，脈搏數會適當減少。一個心肺功能好的人可以參加較長時間的有氧運動，且運動恢復也較快。

游泳注意事項

必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。（小孩忌）

身體患病者不要去游泳。因為不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。