您現在的位置是:首頁 > 旅遊
3種水果最適合水煮,生吃簡直是浪費!你不止做錯一次
生吃梨和蒸梨有什麼區別
在日常生活中,水果可以說已經成為了我們飲食中必不可少的一部分了。尤其是女生,都特別愛吃水果,因為水果裡面含有大量的維生素,能夠幫助面板美白和延緩衰老,給人體增加很多的營養。
不過冬天吃水果卻是一件讓人頭疼的事,於是有人決定把水果煮著吃。可不少網友表示,水果煮著吃營養會流失,這是真的嗎?
水果生吃好,還是煮著吃好?
營養師表示,水果煮著吃確實可以解決寒冷的問題,但並非所有的水果都適合煮著吃。
很多水果都有其獨有的維生素和營養,一旦經過高溫那麼那些營養物質就會流失,因此煮水果吃之前一定要了解這種水果是否適合煮著吃。
3種水果煮著吃營養價值更高
第一種:蘋果
在很多人的眼裡,蘋果要被奉為水果中的“神果”了,很多人甚至把“一日一蘋果、醫生遠離我”當成口號天天念。
其實,除了生吃,蘋果還可以煮著吃。而且,煮著吃比生成的營養價值更高,它其中的抗氧化物質也會隨著蘋果的煮熟而大幅增加。
生吃時,蘋果裡面的果膠可幫助排便,而煮熟的蘋果還能夠幫助止瀉。
小貼士:如果覺得直接煮著吃太過乏味,可以將它做成蘋果醪糟,只要稍微加熱,即可飲用了。
第二種:梨子
梨子這種水果在秋冬季節絕對是保護嗓子的關鍵水果,但其實梨子煮熟之後卻比生吃更加能夠起到生津和潤燥的功能。
小貼士:梨子有紅酒煮梨和川貝蒸梨兩種吃法,前者可以促進身體的新陳代謝、美容養顏,後者蒸煮好了之後趁熱食用可以潤肺、清痰止咳,是非常好的代替止咳藥的食療方法。
第三種:柚子
相信很多人都喜歡喝柚子茶,味道清甜可口,十分的好喝。
其實柚子茶也就是將柚子這種水果煮熟了之後加蜂蜜一起調勻兌水飲用。
小貼士:可以做成柚皮蒸排骨,這種水果蒸上排骨之後能夠讓油膩的排骨都散發出一種誘人的清香。
推薦文章
- CBA大結局!遼寧總冠軍中鋒迴歸,鎖定總冠軍,廣東爭第二!
莫蘭德歸隊,遼寧男籃實力大增,對於廣東宏遠、上海男籃、浙江男籃、浙江廣廈等球隊來講可不是好訊息,廣東宏遠內線大將曾繁日已經確定提前告別本賽季,內線靠著漢密爾頓和易建聯,很難和遼寧男籃抗衡,上海男籃雖然投資巨大,但距離總冠軍還有一定的差距,浙...
- 終極鬥羅:摧毀隕星級偵察艦,藍軒宇排名揭曉,戰艦圍攻星戰班
星戰班的畢業考還在繼續,藍軒宇帶隊迎戰隕星級偵察艦,雖然被星雷包圍,但藍軒宇利用這些星雷,最終摧毀了隕星級戰艦...
- 幸福的一家人,開心度過每一天,家人之間多關心,享受生活的美好
01一個人或一個家庭,這些事情是最重要的1、一家人,包容最重要包容性就是美麗...