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運動總是失眠、睡不好,反覆頭疼怎麼回事?可能是缺乏2種營養素
緊張型頭痛壓力大、睡眠不足、坐姿或睡姿不對、三餐不定時吃、眼睛盯著電腦螢幕太久以及著涼等,都可能引發緊張型頭痛,具體表現為患者頭部有持續性的壓迫感,這種像肌肉緊繃的疼痛一般感覺在頭額、太陽穴、腦後部以及脖子,以雙側頭痛為主,有時候脖子或頭部...
娛樂公雞為什麼會打鳴?公雞要補充哪些營養?
遊戲改善睡眠 褪黑素僅適用三類失眠人群
中國保健協會保健諮詢服務工作委員會秘書長王鶴松在接受《中國消費者報》記者採訪時表示,年輕人體內褪黑素並不缺乏,額外補充褪黑素會造成身體分泌功能受到抑制,使褪黑素分泌減少,這樣反而會加劇失眠症狀...
農業褪黑素真的能幫助睡眠嗎?褪黑素片怎麼樣?
而透過補充褪黑素,則有助於調節生物鐘,減少時差綜合症的不適,輔助入睡...
農業睡眠不好用「褪黑素」有用嗎?它安全嗎?
藝術睡覺時的一個小細節,可能會讓你長胖
■ DEPTH一項針對 23 個健康男性的研究發現,即使當睡覺時的環境燈光微弱到 5~10 lux(相當於黎明或黃昏時昏暗的室內),也會顯著增加淺睡眠的時間,醒來的次數以及快速動眼睡眠(做夢)的次數,也就是說,這些人的睡眠質量也明顯受到了影...
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