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藝術呵護生命健康“營養計劃APP”正式上線
就“營養計劃app”研發的目的意義,平臺優勢,為居民家庭成員、疾病人群和術後人群身體康復能解決的問題,為居民家庭提供健康技能服務的科學性和評測結果可信度,以及配合落實“健康中國行動”實現目標和計劃在春節前上線的“餐桌看營養”欄目功能等六個方...
遊戲「健康偵探」過量吃粗糧當心這4大後果
過度吃粗糧會影響身體對蛋白質、無機鹽以及微量元素的吸收,尤其是對某種成分比較需要的人,食用過多粗糧會因為影響吸收帶來相關併發症...
藝術每天吃夠這12種食物,比你天天喝牛奶更好,能更好地保護好骨骼
除了以上這些食物外,還有一些食物或者壞習慣會影響骨骼或者身體的發育:1...
人文向營養強化健康階段升級全穀物食品期待“位”出道
科學挑選正確烹調消費者在選購全穀物食品,首先要學會看配料表,配料表會標明使用全穀物及其克數或新增比例,選購時多留意產品原料的成分,看配料表上排第一位的是不是帶有“全”字的產品,如“全麥粉”“黑全麥粉”“全玉米”等...
娛樂這種飯比白米飯升糖指數低了13,最適合糖友
2、膳食纖維高由於糙米中所含的膳食纖維是大米的三倍以上,而且它含有的礦物質以及 b族維生素也是大米的兩倍,另外糙米的米糠層還含有大量的不可溶性膳食纖維,這些膳食纖維在進入身體後可以延緩腸胃對澱粉的吸收以及消化,進而延緩血糖的上升速度,有效幫...
運動什麼是全穀物食品?
也正是這樣,全穀物的優點也就凸顯出來,在《食品安全導刊》發表的《全穀物食品對人體健康最重要的營養健康因子研究》中提到,全穀物食品具有高膳食纖維、低脂肪、低膽固醇等優點...
藝術補鈣不要光喝牛奶,這些綠葉蔬菜才是鈣含量大戶!
不過需要注意的是由於很多植物性食物中草酸、植酸及膳食纖維等含量較多,會影響鈣在體內的吸收過程,進而在機體的利用率不高...
農業65歲大爺因病深受便秘困擾,還會引發痔瘡?聽聽消化科醫生怎麼說
痔瘡有的患有痔瘡的病人,由於在排便時肛門會異常疼痛,甚至有便血的情況出現,他會對排便產生一種恐懼感,常常透過抑制便意來減少上廁所的次數,而這種行為會使腸道神經變得遲鈍,從而導致便秘,而便秘之後對痔瘡患者更是一種痛苦的感受...
人文俗話說“十胃九病”,中老年人養胃不吃肉行嗎?小心腸胃越養越差
所以大家養胃都不會諮詢醫生,往往自己聽別人說喝粥養胃,吃肉傷胃,吃得清淡準沒錯,就照著這樣的方法來做,其實這其中有很多誤區,胃不太好的朋友千萬不能盲目養胃...
運動膳食纖維吃多了會怎樣?讓我們在歷史中找答案
我們家裡的老人都很愛惜糧食、都怕捱餓,都喜歡吃肉蛋米麵、討厭吃蔬菜,他們就是因為被動食用過量膳食纖維嚇怕了...
飲食葡萄乾,您所不瞭解的另一面 升血糖並不快
優點1:降低齲齒風險在人們的印象中,葡萄乾吃起來甜甜的,還有點黏黏的,應當會促進齲齒吧...
飲食每天吃一個煮熟的蘋果,會有哪些好處?4類人或可多吃
農業什麼是臨床營養?
成人的普通飯約含熱能2200~2400kcal,含有足量的各種營養素,適用於不發熱、消化器官正常、無特殊膳食限制和恢復到一定程度的病人,1日3餐軟飯為切碎煮軟易消化的膳食...
飲食每天吃一個煮熟的蘋果,會有哪些好處?
飲食怎樣吃才能延緩衰老、健康長壽?
老年人日常膳食中不妨多吃一些大豆及其製品,這是蛋白質的良好來源,烹飪的時候少油少鹽,以清淡為主,推薦植物油,少吃動物油脂,包括隱性的動物油脂來源,如少吃畜肉,不吃雞鴨等的皮,推薦吃一些魚蝦類,特別是海洋魚...
農業夏天怎麼減肥?聰明人記住這5種健康食物,減重其實很簡單
2、夏季減肥吃:小茴香 經常吃茴香有助於抑制食慾,因為茴香是膳食纖維的一種良好來源,它能讓人產生飽腹感...
運動能 PK 開塞露的奇蹟之果,吃上三斤會看見新的世界
所以,從理論上看,只要一次食用八兩左右的西梅,就能攝入超過10克的山梨糖醇,達到促進排便的效果...
飲食便秘的人,臉上多有斑點痘痘,或是“它”少了,常補充,排出垃圾
比如主食過於精細,飲食偏嗜,只吃肉類等高蛋白質食物,不吃或者少吃青菜蔬菜,都有可能讓機體缺少膳食纖維...
飲食為什麼橘子吃多了上火?吃橘子的好處和禁忌,你都知道嗎?
另外,有些人對糖的吸收功能較差,如果一次吃太多橘子,高濃度的糖分會使喉嚨細胞中的細胞液滲出,從而引起喉嚨不適...
運動西梅年年有,今年吃貨多
增強免疫力西梅含有豐富的纖維素、維生素、礦物質、微量元素等,含有的琥珀酸對金黃色葡萄球菌、卡他球菌以及傷寒、綠膿、變形、痢疾桿菌有抑制作用,因此食用西梅能夠增強人體的免疫力...