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醫生:上廁所時若有3種異常表現,或是高血糖提醒,看完明白了
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現實生活中,常見“老年病”包括心腦血管疾病、骨質疏鬆症、高血壓、高血脂、高血糖等,令不少中老年群體惶恐不安。
相關資料證實,
高血糖或要從“老年病”中剔除,它年輕化趨勢越來越明顯。
這意味著,無論
男女老少,都要重視自身血糖問題,謹防糖尿病風險。
醫生提醒:上廁所時3種異常表現,或說明有高血糖問題
——泡沫尿
站在醫學角度而言,正常尿液中水分居多,有明顯張力,排尿過程中氣泡往往曇花一現。
與之相反,
如果尿液中葡萄糖等其他營養物質含量增多,則會引起尿液張力失衡,氣泡久久無法消失。
——尿液異味明顯
高血糖患者糖原代謝不足,尿液
葡萄糖濃度顯著上漲,經過腎臟“中轉站”過程中,往往會與其他有機物質混合,產生化學反應,導致排尿時異味感明顯。
——排尿次數明顯增多
高血糖群體,葡萄糖等有益物質,無法作為能量被組織細胞轉化利用,只能以尿液形式被迫排出體外。
尿液中
葡萄糖濃度越高,腎臟內壓也會居高不下,腎小球、腎小管重吸收濾過率不足,導致尿液增多,出現多尿現象。
血糖偏高患者,除排尿異常外,還有幾種典型臨床症狀
飲水量增多:血糖偏高患者通常存在排尿增多現象,細胞脫水嚴重,頻頻向中樞神經系統發出“口渴”訊號。
進食量增加:患者排尿過程中,葡萄糖流失速度加劇,組織器官得不到充足營養供給,就會導致食慾亢進。
體重不明原因驟降:高血糖或糖尿病患者,常常表現出怪現象:喝水多、吃飯多,卻不見體重增長,反而日益消瘦,與機體葡萄糖、蛋白質、脂肪轉化率低息息相關。
全身無力感明顯:葡萄糖等糖原,是機體功能運轉首要“能量倉庫”。患者由於機體代謝不足,葡萄糖流失是家常便飯,內環境紊亂,自然導致精神萎靡、全身無力。
日常生活中,應該如何穩定血糖?
——注重飲食調節
高血糖、糖尿病患者,本質屬於血脂、血糖等代謝異常,想要穩定病情,必須做好飲食調節等輔助手段。
主食方面粗細糧結合
,可降低升糖指數;
蛋白質方面儘量選擇優質肉蛋奶
,為提高新陳代謝速率補充能量;
膳食纖維方面以低糖瓜果蔬菜為主
,在有效促進腸胃蠕動同時,起到降血糖目的。
——科學適當運動
高血糖與糖尿病患者有共同特徵——肥胖,它與代謝異常之間有千絲萬縷聯絡,想要穩定血脂血糖,必須從控制體重入手,科學適當運動是不錯選擇。
在專業醫師指導下,
患者可每週運動3~4次,每次堅持45分鐘以上,能夠加速血液內迴圈,提高胰島素敏感性,加速血脂血糖轉化。
——定期血糖監測
血糖長期居高不下患者,有糖尿病潛在風險,需要
時刻監測自身血糖值,必要時調整治療方案,將疾病苗頭遏制在搖籃中。
——藥物控制
不管是確診高血糖,還是罹患糖尿病,藥物控制不可或缺,它是血糖穩定主要手段。患者要
根據自身實際情況與病情嚴重程度,向主治醫生詳細諮詢,敲定藥物治療方案。
哪些食物可輔助降血糖?
——洋蔥
洋蔥具有獨特氣味,
硫胺基酸與前列腺素A等營養物質較為豐富
,它們能夠攜手強化胰島功能,致使
胰島素合成分泌量快速提高,輔助血糖分解。
與此同時,洋蔥中其他營養成分在調血脂、降低血管損傷程度方面有顯著成效,可以有效預防血脂斑塊,血栓生成,從而有效預防動脈硬化。
——山藥
很多人在家庭生活中處理山藥,通常感覺黏糊糊,不易清洗,其實就是
黏液蛋白
在作祟,它是一種
高營養物質,可對胃腸道食物進行有效包裹,降低糖原轉化速率,保證血糖代謝在正常標準範圍內。
——南瓜
南瓜富含有益物質——果糖,其藥用價值就是抑制葡萄糖吸收
,可以形成防護屏障,抵抗糖原與內源性膽固醇過度結合,降低血脂黏稠程度,是血管壁“捍衛者”。
隨著醫療科技更新迭代,
南瓜中甘露醇、戊聚糖、腺嘌呤等化學成分逐漸被挖掘出來,它們堪稱“天然胰島素”。
——黃瓜
重型高血糖患者,有罹患糖尿病可能,日常生活中必須嚴格控制飲食,降低糖分攝入量,在瓜果蔬菜選擇方面也有硬性規定。
黃瓜含糖量僅有2%,且富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、礦物質、丙醇二酸
等微量元素,後者能夠抑制糖原向脂肪轉化,調血脂、降血糖功效不遑多讓。
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