幾種邊路傳中的策略及訓練方法

邊路帶球如何內切

大家好，今天給大家帶來三種不同傳中方式的訓練方法，這三種方法在比賽中都非常有用。

我們來看看第一種在比賽中常用的方法—下底傳中，我在場地右側持球，將球傳給了插上的隊友，運氣不好，差一點就進了。

圖1-下底傳中

我們分解一下這個過程，你們可以看到我持球正在尋找隊友，此時唯一的問題就是傳球線路上有四名防守隊員。

圖2-傳球線路上有4名防守隊員

理想的狀態是從地面將球傳給隊友，但是因為有四人圍追堵截很顯然這不現實，所以我選擇了過頂長傳兜弧線，繞過對手傳給隊友。

圖3-過頂長傳

這就是這種技巧的訓練方法，我在那個位置擺放了一個小門作為我方前鋒，那就是我們傳球的目標，這四個標誌盤代表四個防守隊員，我要做的就是將球兜弧線傳到小門中。

圖4-場地設定

剛開始的幾次我一般會先踢靜止的球，溫習一下技術動作找找感覺。

圖5-先踢靜止的球

10-15次靜止傳中以後，我會讓球動起來，輕輕一撥讓球滾動起來，然後跟過去完成傳中。難度稍微加大了一些，但是技術動作是一樣的，只是球變成了運動的而已。

圖6-球動起來

大概10-15次以後，我會將球推得更遠一些，然後跑過去追上球，傳入門中。

圖7-球推更遠一些

將球推出得更遠，立刻跟過去，兜弧線傳入網中。如果你想學習弧線球的技巧，小編把連結加在了下方。（您也可以在足球之路公眾號回覆關鍵詞“弧線球”獲取相關內容）

第二種：傳中方法是內切傳中，這也是很常用很有效的一種方法；

持球人帶球朝向防守隊員，沒有下底而是內切向迴帶創造出傳球空間後，直接將球打到門前。

圖8-內切傳中例項

先將球穩住，然後盤帶朝向防守隊員，向迴帶幾步，有了空間以後將球傳向門前的隊友。

圖9-迴帶傳球

這次傳球線路上有三名防守隊員，依然是用兜弧線的方法過頂長傳找到門前的隊友，隊友接球輕鬆打入門中。

圖10-過頂長傳

跟上一個訓練很像，標誌盤就是防守隊員，球門當做前鋒，將球穿過標誌盤傳到那個小門中；

靜止球訓練：10-15次

球動起來訓練：10-15次

再將球推得遠一些，然後跟過去盤帶向第一個標誌盤，到達後內切向迴帶一點，就像比賽中那樣，最後再完成傳中。

圖11-盤帶標誌盤

圖12-盤帶

第三種：傳中方法我們用地平球傳中的方法而不是長傳兜弧線。

圖13-例項

就像腳內側傳球那樣，不過這次加了些回擺和些許的隨球動作。

持球人抬頭髮現隊友並沒有跑向後門柱，而是佔據了門前的一塊空當，所以透過一腳堅實有力傳球沿地面直達他腳下。

圖14-例項

先帶球過了“防守隊員”標誌盤，然後穿過另外兩名“防守隊員”，用一腳堅實有力傳球沿地面傳入小門中。

圖15-訓練示範-02

這種倒三角傳球配合在比賽中非常有用，隊友幾乎不用發力，只需輕輕一推就能破門得分。

圖16-訓練示範-02

這一招非常有效，換個角度再看一下，我過了標誌盤，然後加速擺脫，再用腳內側擺腿傳球，加上簡單有力的隨球動作，一個堅實完美的傳球就直達隊友腳下。

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