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臥勢是什麼意思?臥勢是什麼時候開始的?臥勢是什麼時候開始的呢?
臥勢是什麼意思
凡練睡功,不拘頭向北、面向西,或是一腳屈、一腳伸等屈肘作枕的方法。
總的原則是:
彎身屈膝、緊閉牙關、舌抵上顎、閤眼收光、返觀內照、一志凝神、調息定氣、吸降呼升、萬緣屏除、一心皈命、混混沌沌、無夢無驚。做到這些就可以使任督交通,坎離既濟,陰陽相生。
臥睡之功,最宜在每日亥、子、醜、寅四個時辰做,所獲得的清升濁降、心腎相交、百脈朝會的效果最好。因為這四時在大宇宙內,是天氣下降、地氣上騰、日月往來、陰陽相合的時刻。
臥功有十勢,隨擇一勢行之即可。不宜仰臥、俯臥。
第一節 左伏身側臥勢
【練法】
頭向左側身而臥,左腿屈,右腿伸;左手抱肩,右手覆按床面,自然舒適。

第二節 右伏身側臥勢
【練法】
與“左伏身側臥勢”相同,方向相反。

第三節 左坦腹側臥勢
【練法】
頭向左臥,左腿伸,右腿屈立;左手仰放床面,右手覆按右腿上;坦腹,雖側身但稍向上。
第四節 右坦腹側臥勢
【練法】
與“左坦腹側臥勢”相同,方向相反。
第五節 左屈膝側臥勢
【練法】
頭向左臥,左腿屈平放於床面,右腿屈立;左手仰放於床面,右手覆按於右大腿上;坦腹,雖左側但也稍向上。
第六節 右屈膝側臥勢
【練法】
與“左屈膝側臥勢”相同,方向相反。
第七節 左如弓側臥勢
【練法】
頭向左臥,左腿屈放於床面上,右腿屈膝與左腿同,疊放於左腿上;左手抱肩,右手覆按於床面之上。

第八節 右如弓側臥勢
【練法】
與“左如弓側臥勢”相同,方向相反。
第九節 左坦腹仰臥勢
【練法】
頭微向左,坦腹仰臥,左腿微屈,右腿伸直,左腳回勾於右小腿上;雖為仰臥,但身體微向右側臥。此法為右側臥氣感不適時所換臥勢,平時不多用。
第十節 右坦腹仰臥勢
【練法】
與“左坦腹仰臥勢”相同,方向相反。
凡睡臥之法,應寬衣解帶;
床要平坦,被勿蓋頭,枕不可過高過低;
兩手不可抱頭,也不可放骨縫處以免阻氣道;
兩胯微開,方為適宜。
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