醫生為什麼建議孕婦左側臥睡覺？育兒專家告訴你正確答案

同事小文懷孕七個月了，給我們說最近晚上睡覺總是覺得憋得慌，孩子動的厲害。問大家知道為什麼嗎？同事們也說不出個所以然，然後建議小文別不注意，讓小文去看醫生。小文去看了醫生才知道，這和小文的不良睡姿有關係，小文總是喜歡平躺著睡覺。醫生建議小文以後改變睡姿，左側位睡覺。孕期為什麼要左側位睡，醫生建議大家不能不知道的三個原因。

第一個原因：促進血液迴圈，避免胎兒缺氧

隨著孕期孕媽的肚子不斷的增大，子宮像一個緩緩吹起來的氣球，佔據了腹腔內部大面積的位置。而人的下靜脈一般位於子宮右側，這時候膨脹的子宮，會對動脈和靜脈造成壓迫。所以左側位睡眠，可以減緩膨脹子宮對動脈和靜脈的壓迫，促進血液迴圈。同時還能保證氧氣的充足，避免孩子在宮內缺氧。

同時左側位睡眠還有利於孕婦排尿，可以減緩妊娠後期孕婦水腫問題。左側位睡眠，還可以減少胃食管反流，有利於孕婦消化，防止孕婦出現燒心之類的狀況。

第二個原因：糾正子宮右旋

孕晚期，一般孕婦都會出現子宮右旋的狀況，可能右旋的程度有所不一。所以這時候為了糾正右旋的子宮，宜採用左側位睡眠。左側位睡眠一是不加重右旋，二是一定程度上能減緩右旋。右旋得以減輕或者緩解，有利於減輕子宮血管的張力，然後時胎盤血流量得以保證，然後給胎兒提供足夠的氧氣。

但是這裡需要給大家特別強調的問題是，子宮左旋的孕媽，千萬不要再採取左側位睡眠了，原因道理同上。

第三個原因：預防胎位不正

眾所周知順產最好的胎位，就是胎兒頭朝下面向母親，這樣寶寶比較順利進入產道。孕後期，一般胎兒胎位開始慢慢趨於固定，所以千萬不能錯過胎位糾正的最佳時期。白天胎位糾正的方法就是，跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上。但是晚上不具備這樣的條件，孕婦也不能這樣睡。所以這時候，左側位睡眠最是有利於糾正胎位了。

上述三個原因，就是孕媽為什麼需要左側位睡眠的原因了。但是孕媽不必一個晚上都保持這種睡姿，可以適當調整，但是千萬不要仰臥睡眠。