睡覺打呼嚕、口呼吸，原來這麼危險

不得不說，生活中睡覺打鼾的人，實在太普遍了，簡直防不勝防。

他們或許是你的老爸老媽，亦或是學校宿舍的室友、工作中合作的同事，再到戀愛、婚姻中同枕共眠的戀人、伴侶，甚至是你最寶貝的孩子，總之，打鼾者到處都是。

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成年人的鼾症，是這樣來的

我們要了解打鼾是怎麼來的，首先得知道呼嚕聲產生的原理~

正常情況下，我們呼吸空氣會從鼻腔、口腔進入咽喉匯入氣道，若是氣道是暢通的，就不會有噪音。

可我們的咽腔軟組織較多，一旦你存在扁桃體肥大、鼻息肉、舌體肥大、畸形、肥胖等情況，就很容易擠壓軀幹、脖子這些呼吸道周圍的位置，導致呼吸道的壓力增加，讓吸道會變得狹窄、不暢通。

這時我們呼吸的氣流透過這些狹窄縫隙時，就很容易造成軟組織震動，也就產生了呼嚕聲。

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孩子的打鼾，多半是腺樣體“害”的

根據美國兒科學會研究會資料顯示，腺樣體和扁桃體腫大是引發孩子阻塞性睡眠呼吸暫停最常見的兩種原因。

很多人對扁桃體比較熟悉，但卻不怎麼了解腺樣體。

簡單來說，腺樣體是位於鼻咽的頂壁和後壁交界處兩側的咽隱窩之間的一塊淋巴組織，本質上是一個免疫器官。

當孩子自身免疫力低下，營養不良，亦或是孩子曾有鼻炎、鼻竇炎、慢性咽炎、各種急性傳染病等情況，很容易產生腺樣體炎症，導致腺樣體肥大，從而讓孩子睡覺容易張嘴呼吸、打呼嚕、出汗等。

關於睡覺打鼾，在醫學上更準確的說法是：阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，這是一種常見的睡眠障礙疾病。

不要以為打鼾除了吵鬧，也沒什麼問題，若對打呼嚕放任不管，長期以往會給人帶來巨大上的傷害！

①睡覺打鼾，容易在睡夢中猝死：

根據中國睡眠研究會第十一屆全國學術年會上《睡眠呼吸暫停遠端管理》報告顯示，患有睡眠呼吸暫停的人群猝死率比正常人遠遠高出三倍。

因此，猝死被認為是睡覺打鼾最嚴重、危害最大的併發症，且關於睡眠中猝死的報道屢見不鮮。

打鼾會讓人猝死，是真的！

②習慣打鼾的人，更容易變得肥胖：

雖說肥胖也是導致睡覺打鼾的誘因之一，但其實它們兩者之間是互相影響的。

睡覺時的打鼾，會影響人的激素代謝水平，使人食慾增加的同時，還會讓人白天精神狀態不佳，也就很難去運動，長此以往，愛吃不愛動的你，很容易就會變得肥胖。

③你的呼嚕聲，會招來不少疾病：

睡覺打鼾引發的呼吸暫停，容易讓睡眠中的你缺氧，當氧氣進不去身體，二氧化碳又排不出去時，人體長期處於高二氧化碳的狀態，會使得心臟高負荷運轉、腦血管擴張等，很容易誘發出心髒病、高血壓、糖尿病、腦卒中、血栓等，嚴重時，還會出現急性心肌梗死，導致猝死。

打鼾傷遍你全身！

所以，最好提醒身邊打鼾的朋友或者家人，儘快到醫院瞧瞧，打呼真的不是鬧著玩的。