平時吃糖並不多，為何還會得糖尿病？可能與這4點有關

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糖尿病是最常見的三高疾病之一，屬於一種慢性代謝性疾病，雖然糖尿病初期並不會給人體帶來太大的影響，而且糖尿病也不會在短期內危及生命，但是它也是一種比較讓人害怕的疾病，因為糖尿病到目前為止並沒有能夠徹底根治的特效藥，而且隨著糖尿病病程的延長，還會誘發各種併發症，很多人就是因為糖尿病併發症而喪失生命。

對於糖尿病患者來說，除了服用降糖藥或者是注射胰島素來控制血糖以外，也要嚴格控制飲食，這樣也能避免一些併發症的出現，更有利穩定血糖。

正是因為在飲食上有諸多計較，因此糖尿病患者的生活質量也在逐漸下降，畢竟自己喜歡吃的食物不能吃，而且有可能還要吃一些自己不喜歡吃的食物，對於吃貨來說，生活中的樂趣也減少了大半。

平時吃糖並不多，為何還會得糖尿病？可能與這4點有關

在大多數人心目中覺得之所以會得糖尿病，主要與平時的糖分攝入過多有關，確實攝入過多糖分也是引發糖尿病的一個重要因素，但是引發糖尿病的因素還有很多並不只是與糖分有關，這就是為什麼有些人明明在平時不喜歡吃糖，卻也得了糖尿病的原因。

遺傳因素

遺傳因素也是引起糖尿病的重要誘因之一，如果你的父母中有人得了糖尿病，那麼你以後得糖尿病的機率也非常高，可能在你的身體當中本身就攜帶了糖尿病易感因子，對於這種情況，在平時一定要控制自己的飲食，除了少吃糖含量較高的食物以外，也要少吃高油脂，高熱量的食物，對於主食也要少吃。

遺傳對一個人的影響還是比較大的，吃糖雖然是誘發糖尿病的因素，但是愛吃糖的人也並不一定都會得糖尿病，而這種情況也同樣和遺傳有關，因為這種人的糖分代謝速度會比較快，因此才不容易得糖尿病。

平時吃得太飽

身體當中的糖分主要是靠胰島素進行代謝的，而胰腺也會根據進食的情況不斷分泌胰島素，也就是說吃得越多，胰島素分泌也會越多，胰島的負擔也會加重，長此以往，胰島功能也會受損，導致胰島素分泌越來越少，無法分解血液當中的糖分，誘發糖尿病。

如果想要減少糖尿病的發病率，在平時的飲食中儘量不要吃太飽，以七分飽為主。

經常熬夜

長期熬夜對身體的傷害是比較大的，除了會傷害肝腎還會增加患上糖尿病的機率，因為在熬夜的時候，身體當中的皮質醇會更加活躍，導致腎上腺素增加，這兩種情況都會影響到人體對糖分的吸收，身體長期吸收過多的糖分也會使血液中的血糖水平升高，從而誘發糖尿病。

高熱量飲食

在平時的飲食中，即便沒有吃太多含糖量較高的食物，而是吃多了大魚大肉也容易誘發糖尿病，當攝入高熱量食物時，一部分會被分解，而對於那些多餘的熱量會被轉化成脂肪引發肥胖，而肥胖的人也更容易患上糖尿病。

以上這4個因素也是誘發糖尿病的原因，如果不想體內血糖值偏高，除了要少吃甜食以外，這4個因素也要遠離。

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